Ter fé, usar mais o corpo ao longo do dia e manter um pouco de fome depois das refeições, estão entre os costumes desses lugares

Os lugares no mundo onde as pessoas vivem por mais anos e em excelentes condições cognitivas e de saúde têm características que ajudam a explicar as razões para essa longevidade. Não há um motivo único, mas múltiplos fatores relacionados a aspectos como contato com a natureza, boa alimentação, atividade física, descanso, visão positiva da vida e alta sociabilidade.

Uma marca com uma caneta azul em um mapa estabeleceu a primeira dessas regiões e daí veio o nome: zonas azuis. Atualmente existem cinco em todo o planeta. A busca por essas áreas começou com o demógrafo Michel Poulain, e com o médico Gianni Pes, no final do século XX. Eles descobriram que em Barbaglia, na Sardenha,uma ilha italiana no Mediterrâneo, a população vivia muito tempo. Mais tarde, o americano Dan Buettner, em parceria com a National Geographic, marcou mais quatro pontos no mapa: a cidade de Loma Linda, na Califórnia, Estados Unidos; Nicoya, na Costa Rica; Okinawa, no Japão; e Icária, na Grécia. Todos os locais têm em comum habitantes que vivem mais de 90 anos, alguns até ultrapassam os 100, com grande qualidade de vida.

Segundo Luis Aguilar Allen, médico costarriquenho, existem nove fatores que explicam a longevidade das populações nas zonas azuis. Conheça cada uma delas:

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• Dieta à base de plantas: embora seja uma tendência hoje, para essas comunidades é uma condição circunstancial consumir menos de 200 gramas de carne por semana. A dieta dessa população é rica em vegetais, frutas, sementes e legumes.
• Beber vinho às cinco: é o costume de se encontrar com a família, amigos ou vizinhos. “Na Sardenha, em particular, reúnem-se às cinco da tarde para se encontrarem, comerem comida saudável, produzida na região, sem químicos, que acompanham o consumo moderado de um vinho cheio de flavonoides, extraídos por eles com uvas da área”, explica o médico especialista em zonas azuis.
• A tribo certa: significa juntar-se com pessoas que têm um estilo de vida saudável. “Alguns comportamentos podem ser contagiosos como um vírus, por exemplo, um estudo de Nicholas Christakis e James Fowler — publicado no New England Journal of Medicine em 2007 — mostra como a aproximação de pessoas que têm maus hábitos alimentares causa a replicação desse comportamento”, diz Aguilar Allen, diferenciando-se daqueles que abordavam os outros com comportamentos positivos e iniciavam um caminho que apontava para o bem-estar.
• Círculo de amigos: um grupo de carinho e respeito mútuo. Em Okinawa, no Japão, os moais são grupos de amigos que se comprometem a cuidar e proteger uns aos outros, um apoio que se torna essencial para a saúde mental e o bem-estar.
• Pertencimento: Fazer parte de um grupo de prática espiritual ou religiosa aumenta a qualidade de vida e a longevidade em até 15 anos. “Não importa se você é cristão ou se pratica o islamismo, é comprovado que conviver em um grupo, ter uma crença e pertencer a algo, gera bem-estar”, alerta o presidente da CALM .
• Movimento natural: refere-se ao conceito de “atividade física natural”, ou seja, não se trata de entrar em uma academia, mas sim inserir exercícios no cotiano, de forma natural. “A maioria dessas populações são rurais e têm recursos limitados, produzem seus próprios alimentos. Então, atividade física e exposição ao sol são algo natural”, esclarece o médico costarriquenho.
• Redução do estresse: a desaceleração é uma característica comum das zonas azuis, o que traz grande bem-estar aos seus habitantes.
• Regra dos 80%: outra das potências resulta de pôr em prática um dos conselhos do pensador chinês Confúcio. Ele propõe usar 80% do estômago, ou seja, não encher completamente ao comer, nos convida a comer moderadamente.
• Viver com propósito: “ter um propósito é tudo o que melhora a qualidade de vida do ser humano e nos faz viver mais”, enfatiza Aguilar Allen.
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Os pilares uma uma qualidade de vida melhor

Para María Sánchez, médica especialista em nutrição e psiconutrição, a razão da longevidade nas zonas azuis está diretamente relacionada aos hábitos e ao estilo de vida. Em primeiro lugar, nessas regiões, as pessoas se alimentam da natureza, então aprendem não só a esperar processos biológicos como a fermentação, mas também a respeitar a cronobiologia e o ritmo circadiano do corpo.

— Além disso, eles se movimentam mais, respiram melhor, socializam, passam mais tempo ao ar livre e dão importância ao descanso e à meditação— resume.

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Um elemento chave é, sem dúvida, a forma como são alimentados predominantemente por produtos naturais, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e a aumentar as defesas imunológicas.

Entre os nutrientes que incorporam estão o azeite de primeira prensagem, o azeite fermentado, os peixes ricos em ômega 3, grande variedade de vegetais, leguminosas, grãos integrais e nozes, que garantem um alto teor de fibras e alta qualidade de nutrientes, como o uso de soja em Okinawa e feijão em Nicoya — diz a médica.

Mas há outro fator que explica a longevidade dessas populações. Para Sánchez, viver mais tem a ver com a redução do estresse:

—Não é novidade que vivemos correndo e o estresse é o princípio silencioso de muitas doenças. Quem trabalha com estresse sabe que reduzi-lo mudará substancialmente a qualidade de vida de nossos pacientes. Ensiná-los a saber dizer não, viver o momento presente, aprender a parar e meditar, reduzir pensamentos distorcidos, são muitas das ferramentas que usamos para acompanhá-los nessas mudanças de hábitos.

Um exemplo é a Sardenha, onde as sestas e as longas caminhadas diárias ainda são respeitadas.

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Todas as pessoas nas zonas azuis passam tempo se exercitando e criando um bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal. O Japão continua com seus ensinamentos budistas, onde a cultura da cooperação é privilegiada em detrimento do individualismo — acrescenta.

Como criar nossas próprias zonas azuis?
É possível se aproximar do modo de vida desses oásis terrestres nas cidades? Pode-se criar zonas azuis?

Sánchez considera que isso é possível se usarmos ferramentas como alimentação consciente, medicina funcional e movimento.

— Apenas 20% ou 30% da longevidade é genética, o resto é estilo de vida, decisões e hábitos que seguimos no dia-a-dia — alerta.

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O movimento é, sem dúvida, um dos aspectos mais importantes a copiar.

— O exercício físico deve ser habitual. Não precisa ser intensivo, mas tem que ser um costume, como na Sardenha, onde, por exemplo, quem criava ovelhas fazia muito exercício subindo e descendo colinas para pastar as cabras — diz Matías Manzotti, da diretoria da Sociedade Argentina de Geriatria e Gerontologia

Para o especialista em idosos, outra variável importante é a realização pessoal, ou seja, quando se vive pensando que está emocionalmente satisfeito com sua vida e se tem um propósito.

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Para Maria Sánchez, é preciso cuidar do corpo mas, ao mesmo tempo, é necessário melhorar os pensamentos, aumentar a resiliência e construir a consciência do aqui e agora:

— Também temos que nos concentrar em nossa alma: nutrir-nos de ajudar os outros, substituir o indivíduo para socializar e colaborar na comunidade. Nos incentivarmos a aprender novas formas de ouvir nossos corpos, sem tanto julgamento ou mandatos sociais, nos dará liberdade para criar melhor qualidade de vida.

Por Silvina Vitale, La Nacion

O Hospital Dom Malan em Petrolina, no Sertão de Pernambuco, administrado pelo Instituto Social das Medianeiras da Paz (Ismep), contratou novos profissionais e aumentou o atendimento ambulatorial em várias especialidades.

O Ismep contratou profissionais em especialidades médicas a exemplo de endocrinologia, dermatologia, psiquiatria, ambas para a pediatria. A gestão também recebe um médico anestesista para consulta de pré-operatório, ampliando nessa especialidade, 56 atendimentos por mês.

A melhora no atendimento também se reflete nas cirurgias pediátricas. Dois novos cirurgiões começaram a trabalhar na unidade no mês de dezembro passado, aumentando em 33% o atendimento à população. Outro aumento relevante foi registrado no número de consultas em cardiologia. Foram 16.67% mais consultas em janeiro, comparado ao mês de dezembro.

 Atendimento à Mulher

Referência em atendimento materno infantil de alta complexidade, o HDM Ismep registrou aumento de 125% em ginecologia geral e cerca de 29% em cirurgia ginecológica somente em janeiro, comparado ao mês de dezembro de 2023.  O número de consultas com mastologista aumentou 25% no mesmo período.

A coordenação de planejamento familiar realizou 125% mais atendimento em janeiro deste ano em relação ao mês anterior.

Exames

Nas especialidades de atendimento à mulher, o Hospital Dom Malan Ismep registrou aumento no número de mamografias realizadas para rastreamento de doenças da mama. Foram quase 9% mais exames realizados este mês.

Assessoria de Comunicação do Hospital Dom Malan – Ismep

Pela primeira vez em 25 anos, o desfile de blocos líricos vai acontecer no sábado (27) e domingo (28), a partir das 15h30; A Corrida do Galo acontece no Domingo 28 às 06h; Confira a programação completa

Aurora dos Carnavais acontecerá no sábado (27) e no Domingo (28) (Foto: Sérgio Bernardo/PCR Imagem

O sábado reserva um momento especial com o batismo do Bloco Magia Lírica e a participação dos blocos Sonho e Fantasia, Folguedos de Surubim, Flor do Eucalipto, Verde Linho, Lira do Carpina, Sempre Feliz, Eu Quero Mais, Das Flores, Flores do Paulista, Compositores e Foliões, Flor da Lira de Olinda, Utopia e Paixão.

Já no domingo, a folia continua com a apresentação dos blocos Flor do Tamarindo, Flabelo do Amor, Cordas e Retalhos, Das Ilusões, Confete e Serpentina, Seresteiros de Salgadinho, Flabelo Encantado, Com Você no Coração, Flores do Capibaribe, Amantes das Flores, Boêmios da Boa Vista, Batutas de São José, Bloco da Saudade, Damas e Valetes.

1ª Corrida do Galo

O Galo da Madrugada estará nas ruas para um evento diferente. 

O clube de máscaras promove a 1ª Corrida do Galo da Madrugada no dia 28 de janeiro, duas semanas antes da data oficial para o reinado de Momo.

O evento está previsto para começar às 6h, na Avenida Guararapes, centro do Recife. Com percursos de 5 e 10 quilômetros, a corrida terá, ainda, um concurso de melhor fantasia entre os corredores.

As inscrições já foram encerradas e os lotes colocados para vendas esgotaram-se em tempo recorde.

Os três melhores colocados na categoria geral de 10km serão premiados em dinheiro, nos valores de R$ 3.000, R$ 1.500 e R$ 750.

Além disso, os primeiros colocados nas categorias gerais masculino e feminino nas corridas de 5km e 10km receberão troféus.

Concurso de fantasias

A 1ª Corrida do Galo da Madrugada também traz um toque de criatividade e diversão com o concurso de fantasias.

Os corredores poderão competir em diferentes categorias, com prêmios em dinheiro, camisas oficiais e acessos ao camarote para os melhores figurinos individuais e em grupo, além de uma categoria especial em homenagem a Reginaldo Rossi, o homenageado do Galo.

Os resultados oficiais da corrida serão divulgados no site oficial do bloco, www.galodamadrugada.com.br, em até 72 horas após o término do evento.

O Instituto Eliana Sicsú realiza, em cada Janeiro Branco, o EMOCIONALMENTE SAUDÁVEL, que é uma manhã de cuidados com a saúde ‘Mental e Emocional’ .

Mais de 100 profissionais ofertarão gratuitamente seus serviços para as comunidades em geral.

PROGRAMAÇÃO DO EMOCIONALMENTE SAUDÁVEL – 4ª edição.

• Data : 28/01/24
• Das 8h às 12h
• Local: EREM Pe. Manoel de Paiva Netto – Jardim Amazonas – Petrolina/PE.
• Entrada: 1 kg de alimento não perecível.Diante da relevância e necessidade de cuidados com a saúde mental e emocional das pessoas em geral, essa ação do IES é muito importante e significativa para o bem-estar da sociedade.

De acordo com Censo da Educação Superior, no ensino superior são 1,6 milhão de ingressantes por ano; até 34% desse total – mais de 500 mil brasileiros e brasileiras – se mudam para estudar. Funcionalidades da universitech Cheers ajudam

Você sabia que mais ou menos um terço dos alunos que vão começar a faculdade neste ano sairá de seu local de origem para estudar em outra cidade? Uma mudança que inclui procurar, geralmente em um lugar totalmente desconhecido, uma boa moradia, que acima de tudo seja bem atendida por uma rede de comércio e serviços. Para essa tarefa, a tecnologia pode ajudar.

Uma startup voltada ao público universitário, a universitech Cheers, de Curitiba, que atende instituições em todo o Brasil, oferece um aplicativo que serve como uma espécie de guia aos estudantes. Por meio da plataforma, é possível localizar opções de refeição, academias de ginástica, salões de beleza, comércio e serviços de todos os tipos, parceiros de centros acadêmicos, atléticas e entidades estudantis similares.

A plataforma permite com que os centros acadêmicos ofereçam aos estudantes um acesso rápido e simples a diversos tipos de planos de associação, que funcionam como uma espécie de “assinatura”. Os universitários, além de receberem informações sobre diversos estabelecimentos locais, conseguem ganhar descontos exclusivos. Trata-se de uma relação que acaba saindo interessante para todos: as entidades conseguem vender mais planos e arrecadar mais dinheiro; os universitários ganham acesso instantâneo à informação e uma compra facilitada; e o comércio local ganha visibilidade e uma diversidade de público a cada ano que passa.

A ferramenta não custa nada para o universitário. Resumidamente, funciona assim: a Cheers presta o serviço às entidades estudantis, desenvolvendo soluções tecnológicas para a gestão de produtos, serviços e eventos que as entidades oferecem aos estudantes. Com isso, a startup facilita para essas instituições a busca e a consolidação de parcerias com empresas na oferta de benefícios aos acadêmicos.

Conforme observa o CEO da Cheers, Gabriel Russo, justamente nestes meses iniciais do ano é que os calouros estão na correria para, além de providenciar a matrícula, dar conta de se ambientar à nova cidade. “É um momento de muita dúvida: onde ir morar, se o local é bom, se vai encontrar por perto padaria, restaurantes, lojas, cabeleireiro, academia, enfim, tudo o que precisa para essa nova fase da vida em uma nova cidade. O aplicativo da Cheers é aliado nesse desafio”.

                                                    Gabriel Russo

NÚMEROS

Conforme a mais recente edição do Censo da Educação Superior no Brasil (2023, ano base 2022), elaborado pelo Ministério da Educação, o número de ingressantes em faculdades e universidades chega a 4,7 milhões por ano. Desse total, 1,6 milhão no ensino presencial e 3,1 milhões no ensino à distância.

Edições anteriores do Censo apontam para até 34% dos ingressos serem feitos por estudantes que se mudam de cidade para iniciar o curso superior. Se considerarmos apenas os ingressos no ensino presencial (já que o à distância não demanda deslocamentos), são pelo menos 530 mil brasileiros e brasileiras, em várias partes do país, se mudando de cidade para começar a faculdade.

Na acolhida desse público, as entidades estudantis têm um papel fundamental, sublinha Gabriel Russo. “Centros acadêmicos e outras instituições do tipo promovem eventos, produtos, serviços, que buscam engajar os estudantes. As soluções da Cheers ajudam essas entidades em sua gestão, contribuem para sua sustentabilidade financeira, permitindo com que elas se foquem na aproximação com seu público.”

HISTÓRIA REPRESENTATIVA

A história da criação e da consolidação da Cheers é ilustrativa nesse sentido. Ela nasce em 2018 de necessidades percebidas por estudantes da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR) em impulsionar a gestão de centros acadêmicos e atléticas. Durante a pandemia, com soluções como a possibilidade de as entidades criarem páginas na internet para a comercialização de seus produtos, a plataforma foi decisiva para a manutenção ativa dessas organizações.

Além desse marketplace de lojas online das entidades estudantis, as funcionalidades tecnológicas incluem auxílio na gestão de eventos, atletas e competições esportivas. “A automatização e desburocratização desses processos, proporcionadas pela Cheers, aliviam uma das principais dores das instituições estudantis, que é sua gestão”, assinala Gabriel Russo.

Para obter mais informações sobre a startup, acesse https://cheersapp.com.br/.

A Prefeitura de Petrolina, através da Autarquia Municipal de Mobilidade de Petrolina (AMMPLA), finalizou, na semana passada, a construção da via de acesso ao Residencial Monsenhor Bernardino. A obra, que era uma reivindicação antiga dos moradores, custou em torno de R$ 285 mil e foi concluída em menos de dois meses.

A melhoria da via tem como objetivo principal viabilizar a circulação de veículos e pedestres na região, proporcionando mais facilidade e segurança para todos que transitam pelo local. Além da pavimentação e sinalização, etapas que já foram concluídas, ainda será implantada a iluminação em LED. O acesso ganhará também um espaço verde e a estátua do Padre Monsenhor Bernardino, como forma de homenagear esse saudoso petrolinense. (Ascom)

A Prefeitura de Petrolina, através da Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos (SEDESDH), informa que o sistema do Cadastro Único estará indisponível a partir desta sexta-feira (26) até a próxima segunda-feira (29). Essa é uma determinação do Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome (MDS), com o objetivo de implantar melhorias no sistema.

Devido a esta indisponibilidade, serviços como atualização cadastral, atendimento do Cadastro Único, cadastros e recadastros ficam impossibilitados de serem feitos tanto na Central do Cadastro Único como nos CRAS. O atendimento retorna na terça-feira (30).

A indisponibilidade do sistema do Governo Federal não irá afetar o funcionamento da Agenda Social de Petrolina, que opera todas as sextas-feiras, a partir das 7h da manhã, através do site: http://agendasocial.petrolina.pe.gov.br/.

Ascom

Tem canto, encanto, amor e respeito ao próximo. As ações do Consultório na Rua em Petrolina têm levado uma abordagem diferente pelas ruas da cidade. A equipe composta por médico, enfermeiros e assistentes sociais, levaram para Praça Dom Malan voz e violão, com música os profissionais chegaram para atender e cadastrar as pessoas que vivem em situação de rua. Teve abordagem social com afeto, trabalho e dedicação.

As ações do Consultório na Rua têm por finalidade promover abordagens acolhedoras que visem não somente as burocracias como cadastramento, atendimento médico, dispensação de medicamentos, entre outros procedimentos, mas sim um espaço que, contemplando a complexidade de viver nas ruas, aproxime trabalhadores e usuários construindo pontes para um cuidado digno e humanizado.

O que é o Consultório na Rua 

É uma Política Nacional de Atenção Básica, onde a atuação do Consultório na Rua tem por conseguinte ampliar o acesso da população em situação de rua aos serviços de saúde, ofertando, de maneira mais oportuna, atenção integral à saúde para esse grupo populacional, que se encontra em situação de vulnerabilidade.  (Ascom)

Petrolina foi surprendida com a noticia do falecimento do Professor de Matemática, Armando José Gomes.

Na manhã dessa quinta-feira(25), familiares receberam a noticia que o Professor Armando tinha falecido.

Armando durante muitos anos foi professor de Matematica. Com passagens em algumas das melhores escolas e cursinhos da cidade, ele  tinha o conhecimento de causa e  sempre foi muito bem avaliado na matéria que  dominou a vida inteira, que era matemática.

Ampliou ainda mais o seu conhecimento de causa, no Cursinho e Escola Motiva, do Professor Ivan Brito, onde durante muitos anos, foi o professor número um de matemática do `Cursinho e da Escola Motiva`.

Aposentado, estava morando sozinho. Nessa quinta-feira(25), familiares sentiram a demora em que ele sempre ligava para dizer que estava tudo bem e foram na sua residencia verificar.

Depois de algum tempo, sem ele responder, o cunhado polou o muro e encontrou o corpo de Armando, estirado no chão.

A pericia foi chamada e depois da remoção do corpo para o IML, ficou constatado que ele sofreu um infarto fulminante.

A família está comunicando que o corpo está sendo velado no SAF da Avenida 7 de Setembro. O sepultamento será hoje(26) pela manhã no cemitério do centro da cidade.

Simples, exigente no seu saber, Professor Armando foi uma referência de conhecimento na matéria que ele se especializou a vida inteira, que foi a matemática.

Amigos e muitos de seus alunos, tem registrado a triste noticia na internet, enaltecendo o valor do Professor Armando José.

Que Deus o tenha!

 A hanseníase é uma doença que afeta principalmente a pele, os olhos, o nariz e os nervos periféricos. Entre os sintomas estão manchas claras ou vermelhas na pele com diminuição da sensibilidade, dormência e fraqueza nas mãos e nos pés. O tratamento, quando realizado em tempo oportuno, reduz a incapacidade física causada pela doença. Em Petrolina, o diagnóstico e cuidado são realizados por meio da equipe da Atenção Básica e do Serviço de Infectologia da cidade (SEINPE). O tratamento é gratuito por meio do Sistema Único de Saúde (SUS).

Em 2023, 255 novos casos foram diagnosticados na cidade, atualmente 582 pacientes estão em tratamento pela rede SUS. A hanseníase em sua fase inicial compromete os membros inferiores, superiores e da face. A doença é transmitida através das vias aéreas (secreções nasais, gotículas da fala, tosse, espirro) de pacientes sem tratamento. Quem está sendo tratado deixa de transmitir a doença, cujo período de incubação pode levar de três a cinco anos.

Sintomas e tratamentos:  

Os principais sintomas da hanseníase são parestesias (dormências), dor nos nervos dos braços, mãos, pernas e pés; presença de lesões de pele (caroços e placas pelo corpo) com alteração da sensibilidade e áreas da pele com alteração da sensibilidade mesmo sem lesão aparente; e diminuição da força muscular. Todos os casos de hanseníase têm tratamento e cura, os tratamentos podem variar de seis a 12 meses, para isso é necessário que o paciente busque as Unidades Básicas de Saúde e retirem os medicamentos mensalmente.(Ascom)