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Presidente Lula participa de inauguração do novo Teatro Castro Alves, em Salvador (BA)

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Com investimento de R$ 260 milhões, Novo TCA será entregue nesta quarta-feira, 1º, e consolida espaço como um dos mais modernos complexos culturais do Brasil

O presidente da República, Luiz Inácio Lula da Silva, e a ministra da Cultura, Margareth Menezes, participam, na próxima quarta-feira (1º), da cerimônia de entrega da terceira e última etapa do projeto Novo Teatro Castro Alves (TCA), em Salvador (BA). Com mais de R$ 260 milhões investidos, a obra representa a maior intervenção já realizada no teatro desde sua inauguração e moderniza um dos principais equipamentos culturais do país.

O investimento contou com recursos do Governo do Brasil e do Governo da Bahia, reforçando o compromisso com a preservação do patrimônio cultural e com o fortalecimento das políticas públicas de cultura.

A intervenção contempla ações de restauro, modernização tecnológica, ampliação de espaços, acessibilidade, segurança e sustentabilidade, preparando o TCA para as próximas décadas, com preservação de seu valor histórico e arquitetônico e adequação aos mais elevados padrões de infraestrutura cultural.

Entre as melhorias realizadas estão a modernização da Sala Principal, com novos sistemas de mecânica cênica, iluminação e sonorização; a requalificação do foyer histórico; o restauro das fachadas; a criação do novo Edifício Lâmina; a implantação de acessibilidade universal; novos espaços de convivência, exposição e apoio à produção cultural; além da atualização dos sistemas de segurança e infraestrutura.

A cerimônia de entrega contará com apresentação da Orquestra Sinfônica da Bahia (OSBA), sob direção artística de Elísio Lopes e direção musical do maestro Carlos Prazeres e de Manno Góes. O espetáculo celebra a riqueza cultural brasileira e reafirma o Teatro Castro Alves como espaço de excelência artística, diversidade e encontro de diferentes linguagens.

TEATRO CASTRO ALVES – Tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan), o Teatro Castro Alves é um dos principais símbolos culturais da Bahia e do Brasil. Inaugurado em 1958 e reinaugurado em 1967 após um incêndio, o equipamento abriga a Orquestra Sinfônica da Bahia (OSBA) e o Balé Teatro Castro Alves (BTCA), além de receber grandes produções nacionais e internacionais.

Durante os três anos de obras, mais de 2 mil trabalhadores participaram da execução do projeto. Desde maio de 2025, o público também pôde acompanhar de perto a transformação do equipamento por meio do programa educativo “TCA de Perto”, que levou mais de mil pessoas para visitas guiadas ao espaço.

CREDENCIAMENTO – A solicitação de credenciamento deverá ser efetuada até as 14h do dia 1º de julho de 2026 (horário de Brasília), acessando o Sistema de Credenciamento de Imprensa no site do Palácio do Planalto. Os profissionais com credenciamento anual deverão solicitar a participação no evento.

Atenção: Os profissionais cujos pedidos de credenciamento forem aprovados deverão retirar as credenciais no local do evento, entre 18h e 19h

 SERVIÇO
Entrega da terceira etapa do Novo TCA – Teatro Castro Alves

📅 Data: Quarta-feira, 1º de julho de 2026
🕓 Horário: 20h
📍 Local: Teatro Castro Alves – Salvador (BA)

CREDENCIAMENTO

Fonte: Secretaria de Comunicação Social da Presidência da República

CONTATOS:
ATENDIMENTO
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Tel.: (61) 3411-1601/1044

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Caruaru - São João que o mundo reconhece

COPA DO MUNDO! Conheça hoje(30) o próximo adversário do Brasil?

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Depois de acertar todos os resultados da Alemanha na Copa do Mundo de 2010, o polvo Paul ainda previu a vitória da Espanha sobre a Holanda, na final do torneio realizado na África do Sul - (crédito: AFP via Getty Images)

O adversário do Brasil nas oitavas de final da Copa do Mundo será o vencedor do confronto entre Costa do Marfim e Noruega. Africanos e europeus medem forças nesta terça-feira (30/6), a partir das 14h (de Brasília), no AT&T Stadium, em Dallas, nos Estados Unidos.

Quando o Brasil joga nas oitavas de final?

Brasil e Costa do Marfim ou Noruega se enfrentam no domingo (5/7). A bola rola às 17h (de Brasília), no Metlife Stadium, em Nova Jersey, nos Estados Unidos. É o palco da final da Copa do Mundo, no próximo dia 19.

Brasil Martinelli Brasil x Japão

                JOGOS DA SEMANA PELA COPA

Terça-feira (30/6) 

  • Costa do Marfim x Noruega, às 14h
  • França x Suécia, às 18h
  • México x Equador, às 22h

Quarta-feira (1º/7) 

  • Inglaterra x RD Congo, às 13h
  • Bélgica x Senegal, às 17h
  • Estados Unidos x Bósnia e Herzegovina, às 21h

Quinta-feira (2/7) –

  • Espanha x Áustria, às 16h
  • Portugal x Croácia, às 20h

Sexta-feira (3/7)

  • Suíça x Argélia, à 0h
  • Austrália x Egito, às 15h
  • Argentina x Cabo Verde, às 19h
  • Colômbia x Gana, às 22h30

https://www.instagram.com/reel/DSnaLwTDqjK/

Informações do CORREIO BRASILIENSE

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IRPF 2026: Receita liberou consulta ao 2º lote de restituição. Veja os procedimentos

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Pagamento de R$ 16 bilhões será realizado no dia 30 de junho e contemplará quase 10 milhões de contribuintes; volume é o maior da história em número de beneficiados

De acordo com o órgão, trata-se do maior lote já registrado em número de pessoas contempladas, igualando-se ao primeiro lote de restituições de 2026 em volume financeiro - (crédito: Marcelo Camargo/Agência Brasil)

A Receita Federal abriu, nessa terça-feira (23/6), a consulta ao segundo lote de restituição do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) de 2026. O crédito bancário será efetuado em 30 de junho e soma aproximadamente R$ 16 bilhões, distribuídos entre 9.585.797 contribuintes.

Google Discover

O lote é composto majoritariamente por contribuintes com prioridade legal e por aqueles que passaram a ter preferência no processamento por meio de recursos digitais. Do total, R$ 4,49 bilhões serão destinados a grupos prioritários, como idosos acima de 80 anos (155.060 restituições), idosos entre 60 e 79 anos (1.106.923), pessoas com deficiência ou doença grave (106.294) e professores cuja principal fonte de renda é o magistério (507.768).

Além disso, 7,7 milhões de restituições foram direcionadas a contribuintes sem prioridade legal, mas que obtiveram vantagem por utilizarem a declaração pré-preenchida e optarem pelo recebimento via Pix. Segundo a Receita, não houve inclusão de contribuintes não prioritários fora desses critérios.

A antecipação dos pagamentos reforça, segundo o órgão, a capacidade operacional de processamento em larga escala e a busca por maior eficiência na devolução de valores ao contribuinte.

Consulta e serviços

A verificação da restituição pode ser feita pelo site da Receita Federal a partir das 9hs,  na seção “Meu Imposto de Renda”, onde o contribuinte acessa a opção “Consultar minha restituição”. Também estão disponíveis consultas simplificadas e detalhadas via e-CAC, além do aplicativo oficial da Receita para dispositivos móveis, que permite acompanhar a situação do CPF e o processamento da declaração.

Governo do Brasil, cada vez mais do lado do povo brasileiro

(Ascom)

Mais trabalho e desenvolvimento. Prefeita Catharina Garziera assina ordem de serviço para construção do Mercado Público de Lagoa Grande

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Em Lagoa, a Prefeita Catharina Garziera, assinou mais uma  ´Ordem de Serviço´ para a construção do Mercado Público Municipal, antigo sonho dos moradores da cidade e uma obra que vai representar  importante avanço para o desenvolvimento econômico do  município.

A noticia deixou a comunidade muito satisfeita com mais uma obra significativa para o município com  investimento para a obra no valor  de R$ 1.818.602,59 e com prazo de execução de 12 meses.

O novo mercado será construído por meio de parceria entre a Prefeitura de Lagoa Grande e a Agência de Desenvolvimento Econômico de Pernambuco (ADEPE).

A Prefeita Catharina Garziera confirmou que o espaço foi planejado para oferecer mais estrutura, organização e conforto aos comerciantes, feirantes e produtores locais”, fortalecendo ainda mais o comércio, incentivando ainda mais, a agricultura familiar e gerando novas oportunidades para a nossa população.(Ascom)

Governadora Raquel Lyra anuncia nova meta de 40 mil castrações gratuitas de cães e gatos através do Castramóvel

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Governadora Raquel Lyra anuncia nova meta de 40 mil castrações gratuitas de cães e gatos através do Castramóvel

Equipamento já superou a marca de 20 mil procedimentos em todas as regiões do Estado

Após superar a marca de 20 mil castrações gratuitas, o Castramóvel teve sua meta ampliada pela governadora Raquel Lyra para 40 mil procedimentos até o fim do ano. A iniciativa da Secretaria Estadual de Meio Ambiente, Sustentabilidade e de Fernando de Noronha, que recebe investimento de R$ 20 milhões, já atendeu cães e gatos em mais de 15 municípios e está funcionando, nesta semana, em frente ao Quartel do Comando Geral da Polícia Militar, no Derby, região central do Recife, e no bairro de Rio Doce, em Olinda.

Na próxima semana, uma unidade do Castramóvel permanece em Olinda, enquanto a outra seguirá para o bairro da Várzea, na Capital. A vice-governadora Priscila Krause acompanhou a agenda.

“Com o Castramóvel, nós vamos chegar a 40 mil castrações garantidas até o fim do ano. Até agora, já atendemos mais de 20 mil animais. Estimamos que, em 5 anos, esses animais que foram castrados trariam ao mundo mais de 3 milhões outros animais em situação de rua. Isso é cuidado com a saúde animal e humana”, afirmou a governadora.

Na ação desta terça, também foi castrada Aurora, cachorrinha resgatada pela governadora em Caruaru e adotada como a nova animal de estimação do Palácio Campo das Princesas. Na ocasião, a nova pet passou pelo mesmo processo regular de etapas que todos os outros animais atendidos no dia.

“Quando fazemos castrações, evitamos uma cascata de nascimentos. O programa de castração do Governo do Estado é uma coisa nunca antes vista. Estamos atingindo todo o Estado. Já estivemos em Petrolina, Salgueiro e várias cidades no interior”, pontuou a secretária da Semas, Nathalie Ribeiro.

O programa de castração integra o compromisso do Governo de Pernambuco com a causa animal, fortalecendo ações voltadas à saúde pública, ao bem-estar animal e ao controle populacional responsável. São realizadas mais de 200 castrações por dia, das 8h às 15h, exclusivamente por agendamento, que pode ser feito pelo Instagram da Secretaria de Meio Ambiente (@meioambientepe).

Acompanharam a agenda o deputado federal Túlio Gadêlha, o deputado estadual Wanderson Florêncio, secretário executivo da Causa Animal, Gustavo Pereira, a gerente-geral do Parque Dois Irmãos, Sávia Florêncio, e o comandante-geral da Polícia Militar de Pernambuco (PMPE), Coronel Ivanildo Torres.

Quanto posso receber de Seguro-Desemprego? Veja valores em 2026

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Em 2026, o valor recebido varia conforme a média salarial do beneficiário, e o pagamento pode ser feito em três a cinco parcelas, de forma contínua ou alternada, dependendo do tempo trabalhado.

Quanto posso receber de Seguro-Desemprego? Veja valores em 2026

O Seguro-Desemprego é um benefício destinado aos trabalhadores dispensados sem justa causa e garante um auxílio financeiro temporário enquanto buscam uma nova colocação no mercado. Em 2026, o valor recebido varia conforme a média salarial do beneficiário, e o pagamento pode ser feito em três a cinco parcelas, de forma contínua ou alternada, dependendo do tempo trabalhado.

Como é feito o cálculo?

Para quem teve salário médio de até R$ 2.222,17, o cálculo corresponde a 80% da remuneração, respeitando o limite mínimo equivalente ao salário mínimo. Já aqueles que recebiam entre R$ 2.222,18 e R$ 3.703,99 recebem R$ 1.777,74, acrescidos de 50% sobre a parcela do salário que ultrapassar R$ 2.222,17. Quem ganhava acima de R$ 3.703,99 tem direito ao valor fixo de R$ 2.518,65.

O benefício pode ser solicitado por trabalhadores formais e domésticos demitidos sem justa causa, inclusive em casos de dispensa indireta, trabalhadores com contrato suspenso para participação em curso de qualificação profissional, pescadores profissionais durante o período do defeso e pessoas resgatadas de condições análogas à escravidão.

O pagamento pode ser realizado por depósito em conta bancária indicada pelo beneficiário, em conta da Caixa, na Conta Poupança Social Digital movimentada pelo aplicativo CAIXA Tem, além de saques em caixas eletrônicos, lotéricas, correspondentes Caixa Aqui ou diretamente nas agências da instituição.

O Seguro-Desemprego é um benefício pessoal e intransferível. Excepcionalmente, parcelas podem ser pagas a terceiros em situações como falecimento do beneficiário, grave doença, impossibilidade de locomoção, ausência civil ou prisão, desde que sejam cumpridas as exigências legais previstas para cada caso.

Mesmo quando o valor recebido é inferior ao último salário, o benefício representa um importante auxílio financeiro durante o período de busca por uma nova oportunidade de trabalho.

https://www.noticiasaominuto.com.br/

Governo de Pernambuco realiza o 3° Festival PE na Dança em Surubim, no Agreste

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Evento começou e vai até 1º de julho(QUARTA-FEIRA)

Projeto promovido pela Secretaria de Cultura do Estado de Pernambuco (Secult-PE), por meio da coordenação de Dança da pasta, reúne apresentações de espetáculos, exibição de videodanças com o inédito Cine Dança, oficinas, ações formativas, escutas públicas e rodas de diálogos em programação democrática, gratuita e aberta ao público, nos dias 29, 30 de junho e 1° de julho

A 3ª edição do festival PE na Dança chega ao município de Surubim, no Agreste do Estado, na virada de junho para o mês de julho, nos dias 29 e 30, e encerrando no dia 1°. O evento é realizado pelo Governo de Pernambuco, por meio da Secretaria de Cultura do Estado (Secult-PE), em parceria com a Secretaria Municipal de Cultura de Surubim. A ação institucional é voltada para o fortalecimento e para a valorização da dança pernambucana, promovendo um intercâmbio cultural entre artistas de diferentes regiões do Estado, com apresentações de espetáculos de dança, oficinas, ações formativas, exibições de videodanças em sessões de cinema, palestras, escutas públicas e rodas de diálogo sobre processos criativos com artistas. Com acesso democrático, o evento é gratuito e aberto ao público de todas as idades.

O festival PE na Dança é uma ação que fortalece ainda mais a dança como expressão artística de transformação social. Por meio de uma programação democrática, a Secretaria de Cultura de Pernambuco promove atividades formativas, circulação de espetáculos e diálogo entre artistas e público, com atividades totalmente gratuitas. Dessa forma, reforçamos o compromisso da governadora Raquel Lyra com a valorização da classe artística da dança, de coletivos e de equipamentos culturais, consolidando a cultura como um importante vetor de desenvolvimento socioeconômico”, expressa a secretária de Cultura de Pernambuco em exercício, Ana Paula Jardim.

Nesta terceira edição, o festival PE na Dança ampliou as atividades com o Cine Dança. A cada cidade por onde passa, a programação tem início com uma sessão de cinema para a exibição de quatro obras de audiovisual pernambucanas, sendo as videodanças “Corpo Onírico”, “Bailarinas em Suspeição”, “Dança Macabra” e “Afluir”. Após a sessão em cada município, há um debate com uma das diretoras dos filmes assistidos. Em Surubim, no caso, será com a artista da dança, e realizadora da obra “Afluir”, Gabi Holanda, na segunda-feira (29/06), entre as 10h e 11h30, no Centro Cultural Dr. José Nivaldo.

Dando sequência às ações do primeiro dia do PE na Dança em Surubim, das 19h às 21h, também no Centro Cultural Dr. José Nivaldo, acontecerá a oficina “Simplificando a contratação cultural e o acesso a editais”, visando facilitar o conhecimento de agentes culturais sobre as etapas dos editais culturais do Governo de Pernambuco. Na terça-feira (30/06), das 14h às 16h30, será a vez da oficina “Corpo-ambiente em fluxo” no Centro Cultural Dr. José Nivaldo; das 17h às 18h30 a escuta pública “A dança é para todos”, no mesmo local; e às 19h o espetáculo “Pisadas”, do grupo Manifesto Cultura Popular, seguida de roda de conversa sobre a apresentação, no Auditório da EREM Severino Farias. Na quarta-feira (1° de julho), das 14h às 16h30, haverá novamente a oficina “Corpo-ambiente em fluxo”, no Centro Cultural Dr. José Nivaldo; às 19h será apresentado o espetáculo “Forró, arte e tradição”, com a Cia de Dança Surubinense, Auditório da EREM Severino Farias; e às 19h30, o espetáculo “Da lama aos céus”, do Grupo Paralelo, seguido de roda de conversa, também no EREM Severino Farias.

PROGRAMAÇÃO COMPLETA:

SURUBIM, AGRESTE DE PERNAMBUCO

Segunda-feira (29/06)

10h às 11h30 – Sessão do Cine Dança e debate com a artista Gabi Holanda

Local: Centro Cultural Dr. José Nivaldo

19h às 21h – Oficina “Simplificando a contratação cultural e o acesso a editais”, com Janaína Gomes e Cllau Soares

Local: Centro Cultural Dr. José Nivaldo

Terça-feira (30/06)

14h às 16h30 – Oficina de dança “Corpo-ambiente em fluxo”, com Gabi Holanda

Local: Centro Cultural Dr. José Nivaldo

17h às 18h30 – Escuta pública “A dança é para todos”

Local: Centro Cultural Dr. José Nivaldo

19h – Espetáculo “Pisadas”, do grupo Manifesto Cultura Popular, seguida de roda de conversa sobre o espetáculo

Local: Auditório da EREM Severino Farias

Quarta-feira (01/07)

14h às 16h30 – Oficina de dança “Corpo-ambiente em fluxo”, com Gabi Holanda

Local: Centro Cultural Dr. José Nivaldo

19h – Espetáculo “Forró, arte e tradição”, da Cia de Dança Surubinense

19h30 – Espetáculo “Da lama aos céus”, do Grupo Paralelo, seguido de roda de conversa sobre os espetáculos

Local: Auditório da EREM Severino Farias

SERVIÇO:

Festival PE na Dança 2026

Datas: 29 e 30 de junho, e 1° de julho de 2026

Local: Surubim, Agreste de Pernambuco

Realização: Governo do Estado de Pernambuco, por meio da Secretaria de Cultura de Pernambuco (Secult-PE)

Gerência de Comunicação – Secretaria de Cultura do Estado de Pernambuco (Secult-PE)

Lula anuncia ´Desenrola Adimplentes` nesta segunda-feira

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A confirmação foi dada pela Secretaria de Comunicação Social da Presidência (Secom) nesse domingo, 28. O ministro da Fazenda, Dario Durigan, participa da cerimônia.

Lula anuncia Desenrola Adimplentes nesta segunda-feira
Presidente Lula

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) anuncia nesta segunda-feira, 29, medidas de incentivo a cidadãos com dívidas sendo pagas em dia.

O programa, que vem sendo chamado de Desenrola Adimplentes, será lançado em cerimônia no Palácio do Planalto nesta segunda, às 9h30.

A confirmação foi dada pela Secretaria de Comunicação Social da Presidência (Secom) neste domingo, 28. O ministro da Fazenda, Dario Durigan, participa da cerimônia.

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Brasil depende de quem agora para seguir na Copa? Próximo jogo é domingo(05)

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Brasil venceu o Japão por 2 a 1 - CBF

O rival do Brasil no próximo jogo será definido nesta terça-feira, 30, na partida que começa às 14 horas: Costa do Marfim ou Noruega. A Costa do Marfim avançou como líder do Grupo E, enquanto a Noruega garantiu a classificação como segunda colocada do Grupo I. O vencedor joga contra o Brasil nas oitavas.

Quando é o próximo jogo do Brasil?

O próximo jogo do Brasil acontecerá no domingo, 5 de julho às 17h. O jogo das oitavas deve acontecer no MetLife Stadium, em Nova Jersey, nos Estados Unidos.

Cronograma da Copa do Mundo 2026

A fase 16 avos de final segue até sexta-feira, dia 3 de julho. Ao todo, serão selecionados 16 seleções para seguirem às oitavas de final, incluindo o Brasil, cujos jogos começam no sábado, dia 4 de julho.

  • Oitavas de final: partipam 16 seleções por 8 vagas (de 4 a 7 de julho)
  • Quartas de final: participam 8 seleções por 4 vagas (de 9 a 11 de julho)
  • Semifinais: participam 2 seleções pelo terceiro lugar (14 de julho)
  • Final: 2 seleções disputam a taça (15 de julho)

Com respaldo de Ciro Nogueira, Eduardo da Fonte oficializa pré-candidatura ao Senado

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Em nota oficial, o copresidente nacional da Federação reconheceu a pré-candidatura

Deputado federal Eduardo da Fonte (PP)/Foto: Karol Rodrigues/DP Foto

Deputado federal Eduardo da Fonte (PP) (Foto: Karol Rodrigues/DP Foto)

O deputado federal Eduardo da Fonte (PP) confirmou a pré-candidatura ao Senado pela Federação União-PP. O anúncio veio após a reunião, realizada na manhã desta segunda-feira (29), para definição de nomes para compor a chapa majoritária em Pernambuco.

Em um vídeo publicado nas redes sociais, o parlamentar ressalta que a pré-candidatura foi respaldada pela executiva estadual da federação União-PP. “Isso é um indicativo muito importante, consistente e que consolida a nossa pré-candidatura ao Senado Federal”, declarou.

A decisão, no entanto, contraria o comunicado do presidente nacional da federação, Antônio Rueda, que desautorizou a escolha de candidaturas majoritárias em Pernambuco. Na nota, a liderança nacional ressaltou que qualquer encaminhamento adotado, que não seja unânime entre as duas legendas, “não produzirá nenhum efeito perante a Executiva Nacional”.

A oficialização do nome de Eduardo da Fonte na disputa ao Senado Federal pode colocar em xeque a pré-candidatura de Miguel Coelho (União). Mais cedo, o ex-prefeito de Petrolina, que estava presente na reunião, compartilhou a nota de Rueda e reafirmou apoio à reeleição de Raquel Lyra (PSD).

Novo capítulo

Em nota oficial, o copresidente nacional da Federação União Progressista, o senador Ciro Nogueira, foi de encontro a Antonio Rueda e reconheceu a pré-candidatura de Eduardo da Fonte. “Com a decisão, fica ratificada a indicação do deputado federal Eduardo da Fonte como pré-candidato da Federação ao Senado Federal nas eleições de 2026, conforme aprovação da Executiva Estadual”, diz trecho do comunicado.

No texto, Nogueira reforça que a decisão do núcleo estadual está respaldada pelo “Estatuto e com as normas que regem a organização partidária”.

Confira a nota na íntegra:

“O copresidente nacional da Federação União Progressista, senador Ciro Nogueira, referendou integralmente as deliberações aprovadas pela Executiva Estadual da Federação União Progressista em Pernambuco.

Com a decisão, fica ratificada a indicação do deputado federal Eduardo da Fonte como pré-candidato da Federação ao Senado Federal nas eleições de 2026, conforme aprovação da Executiva Estadual.

O referendo da copresidência nacional reforça a legitimidade das decisões adotadas pela direção estadual da Federação, em consonância com seu Estatuto e com as normas que regem a organização partidária”. (Informações do Diário de Pernambuco)

Bom humor de manhã? Conheça três fatores para ter disposição nas primeiras horas do dia

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Pesquisadores da Universidade da Califórnia identificam que pequenas mudanças podem mudar nível de energia, independentemente da genética

O sono, a atividade física e a alimentação são chaves importantes para acordar de bom humor pelas manhãs

Todo mundo conhece alguém que acorda, mas só consegue pensar ou conversar uma hora depois. Ou levanta exausto e declara que precisa de um balde de café para conseguir engrenar. Talvez essas pessoas não estejam começando o dia da melhor maneira.

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Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia e publicado na prestigiada revista Nature estabeleceu os principais aspectos necessários para ter disposição logo de manhãzinha.

A pesquisa com 833 pessoas, grande parte gêmeos, acompanhadas ao longo de duas semanas, mostra que a questão não está na genética, mas sim em quatro fatores independentes: quantidade/qualidade do sono durante a noite, atividade física no dia anterior, um café da manhã rico em carboidratos e uma menor resposta da glicose no sangue após essa refeição. Além disso, interferem o estado emocional positivo e a idade.

O bom humor é um aspecto subjetivo, regido por muitas variáveis, que vão desde a economia do país, a saúde de familiares passando por uma briga com o parceiro ou um problema no trabalho. De acordo com os cientistas, a positividade está “associada a níveis mais altos de serotonina no cérebro e, consequentemente, a uma maior atividade nas regiões cerebrais que promovem a vigília”.

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“É importante ressaltar que, de uma perspectiva interventiva, todas essas três categorias (sono, atividade física e alimentação) são amplamente modificáveis e, portanto, representam oportunidades realistas de estilo de vida, ou alavancas interventivas, que podem ajudar como um indivíduo (e coletivamente, uma sociedade) acorda todos os dias e mantém esse estado de alerta”, dizem os autores da pesquisa.

Assim, fica mais fácil focar nesses itens em busca de manhãs e dias melhores:

Sono
Se a pessoa não dorme, ou dorme mal, obviamente será mais difícil enfrentar um novo dia. Dormir entre sete e nove horas por noite é o ideal para livrar o corpo da “inércia do sono”, proporcionando bom desempenho cognitivo e motor.

No entanto, quando os participantes do estudo dormiram um pouco mais do que o costume e acordaram mais tarde, se sentiram ainda melhor pela manhã. O sono ajuda a eliminar uma substância química chamada adenosina, que se acumula em nossos corpos ao longo do dia e é responsável por nos deixar cansados. Para os pesquisadores, como muitas pessoas hoje não conseguem dormir o suficiente durante a semana, esse sono extra serviria para eliminar um resquício da adenosina acumulada.

Atividade física
Suas manhãs sabem o que você fez na véspera. Ou melhor, não fez. Praticar atividade física faz com que você se sinta mais disposto ao acordar.

O professor de educação física Marcio Atalla, pós-graduado em nutrição e colunista do GLOBO, explica que os estudos na área de neurociência mostram que, até para uma pessoa sedentária, uma única sessão de exercício é capaz de manter o estado de alerta mais aguçado, com nível de atenção maior e melhor concentração, nas 24 horas seguintes.

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— Qualquer especialista reforça a importância da atividade física para dormir bem. Então, o exercício atua em duas vias: na melhora desse estado de alerta e na melhoria do sono — explica.

O estudo da Universidade da Califórnia comprovou que mesmo quando analisada de forma independente do sono, a atividade física revelou seus benefícios na disposição matutina.

Atalla reforça que a atividade moderada oferece benefícios, mas quando feita de forma intensa eles são ainda maiores. No entanto, há uma ressalva importante:

— Com esse exercício intenso há liberação de adrenalina e se for realizado perto do horário de dormir, vai afetar a qualidade do sono. Por isso, a dica é: praticar atividade menos de duas horas antes de deitar.

Alimentação
Após horas de jejum, seu corpo espera e precisa do café da manhã. Apesar do nome, segundo o estudo, não se trata de café. Foram feitos dois achados especialmente relevantes: uma refeição rica em carboidratos leva à maior disposição, no entanto, um aumento nos níveis de açúcar no sangue depois — testado usando uma bebida líquida pura de glicose — reduziu esse nível de alerta. Ou seja, carboidrato sim, mas nada de doces.

A nutricionista Priscilla Primi explica também que não é qualquer carboidrato que trará esse benefício, mas os de baixo índice glicêmico.

— O carboidrato traz ânimo, afinal é o nutriente que fornece energia imediata. Ele é metabolizado em glicose, que vai para dentro da célula e gera energia. Rapidamente você se sente bem. Por isso há essa reação de se sentir renovado. Mas se tiver alto índice glicêmico, assim como provoca o pico, rapidamente gera uma queda. Isso faz com que a pessoa sinta mais vontade de comer carboidrato, e fique com fome mais rápido — afirma Primi.

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Em outras palavras, tudo com farinha de trigo refinada (pão branco, bolos) e com adição de açúcar (doces, geleias etc) vai provocar o pico e o efeito rebote. Até mesmo algumas frutas, como uva e banana, possuem alto índice glicêmico. Suco de uva e laranja, segundo a especialista, são pura água e frutose e devem ser substituídos pela fruta integral.

Já os alimentos de baixo índice glicêmico, como os pães integrais ou farelo de aveia, por exemplo, são metabolizados em glicose mais lentamente, dando energia por mais tempo e sem o efeito rebote logo depois.

Uma dica de Primi é associar esse alimento de alto índice glicêmico com uma fibra ou proteína, que lentificam a digestão, gerando uma refeição não exatamente de baixo índice glicêmico, mas equilibrada. Assim, coma o pão francês com um ovo mexido, queijo ou abacate. Em vez de cereais matinais, prefira granolas sem mel e açúcar e ricas em frutas secas.

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Diante disso, fica fácil entender a dificuldade de tantos adolescentes se manterem acordados durante as aulas após tomar apenas um leite com achocolatado antes de ir para a escola:

Muitas famílias optam por algo prático cedo, mas depois do pico, dá muito sono, teto preto mesmo —brinca.

Uma alternativa também prática é optar por um iogurte sem açúcar com granola

Moraes se reúne, nesta terça-feira(30) com a defesa de Bolsonaro

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Ministro do STF decidirá se mantém prisão domiciliar do ex-presidente, após fim do prazo para o benefício e a apreensão de uma arma de propriedade dele

A apreensão da arma pode precipitar o retorno do ex-presidente ao sistema prisional comum  -  (crédito: Fabio Rodrigues-Pozzebom/ Agência Brasil)
A apreensão da arma pode precipitar o retorno do ex-presidente ao sistema prisional comum – (crédito: Fabio Rodrigues-Pozzebom/ Agência Brasil)

O ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), deve decidir nesta semana o futuro da custódia do ex-presidente Jair Bolsonaro, que cumpre pena de 27 anos e três meses de prisão por liderar a organização criminosa que tentou um golpe de Estado. O prazo inicial de 90 dias da prisão domiciliar humanitária dele expirou na quinta-feira.

Moraes avalia as manifestações finais tanto da defesa quanto da Procuradoria-Geral da República (PGR). A análise não se restringe ao vencimento do prazo da prisão domiciliar, mas também a uma possível “falta grave” relacionada à apreensão de uma pistola Glock 9 milímetros, registrada em nome de Bolsonaro, durante uma blitz da Lei Seca em Taguatinga, no último dia 15.

Nesta terça-feira, Moraes se reúne com a defesa do ex-presidente, que pede a manutenção da domiciliar, sob o argumento de que a saúde do cliente ainda demanda cuidados. Os advogados também pedirão que o ministro desconsidere a apreensão da arma como “falta grave” — caso contrário, ele pode perder a domiciliar.

Do ponto de vista técnico, a configuração da falta grave depende da avaliação sobre a intenção da conduta, como explica o advogado e professor de direito penal Gustavo Scandelari.

“Em hipótese, qualquer pessoa presa que pratique novo crime doloso (intencionalmente) pratica falta grave, de acordo com o art. 52 da Lei de Execução Penal. Sendo assim, caberá à autoridade judicial do caso concreto avaliar se houve o crime e se ele foi doloso para deliberar sobre a ocorrência da falta grave”, destacou.

Na questão médica, a defesa sustenta a necessidade de manutenção do benefício humanitário com base em relatórios técnicos anexados ao processo. O ex-presidente foi transferido para a prisão domiciliar em 24 de março, após cirurgia e um quadro de pneumonia.

O relatório médico aponta sequelas de da pneumonia bilateral sofrida em março, além da necessidade de acompanhamento pós-operatório no ombro direito. A equipe médica destaca o controle de crises prolongadas de soluços por meio de medicação que, por outro lado, causa efeitos secundários como sonolência diurna e instabilidade no equilíbrio. Além disso, foram registrados picos moderados de pressão alta que exigiram ajustes na medicação habitual.

Papudinha
A apreensão da arma, contudo, pode precipitar o retorno de Bolsonaro ao sistema prisional comum — no caso, ao 19º Batalhão da Polícia Militar, conhecido como Papudinha.

Em depoimento à Polícia Civil, Bolsonaro admitiu que a arma estava em sua casa e que pediu a um militar da equipe de segurança que levasse para conserto, justificando que “tinha três mulheres em casa” e “não podia ficar desarmado”.

Juridicamente, a responsabilidade de Bolsonaro pelo crime de porte ilegal cometido pelo segurança na rua não é automática e depende da comprovação do dolo. Conforme ponderou Scandelari, a situação exige um aprofundamento das investigações para definir o real grau de participação de cada agente no suposto delito.

O professor pontuou que, no direito penal brasileiro, para que ocorra a responsabilização por crime intencional, cada indivíduo responde estritamente pelas condutas que desejou praticar sabendo da ilicitude.

Moraes citou o artigo 50 da Lei de Execução Penal, que prevê punição para o condenado que mantém instrumento capaz de ofender a integridade física alheia. A defesa contesta essa interpretação, alegando que a pistola estava sem o percussor — peça essencial para o disparo — e que nunca houve uma ordem judicial expressa para a entrega ou apreensão do armamento, que possui registro lícito anterior à condenação.

Essa linha adotada pelos advogados, focada na regularidade do registro e na destinação da arma para reparos, possui amparo na prática forense. Segundo Scandelari, o argumento, em tese, está apto a afastar o dolo. O especialista ressaltou, porém, que não é somente a tese em si que vai determinar a conclusão do magistrado, mas também os elementos independentes e as provas que lhe dão ou não suporte.

A PGR, inclusive, manifestou-se sugerindo que o STF aguarde a conclusão do inquérito policial antes de avaliar eventual descumprimento da medida. (Colaborou Raphaela Peixoto) – Correio Brasiliense)