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Veja os benefícios de aproveitar a casca dos alimentos

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Veja os benefícios de aproveitar a casca dos alimentos

Veja os benefícios de aproveitar a casca dos alimentos

Segundo a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), cerca de 1/3 de todos os alimentos produzidos globalmente é desperdiçado. Isso representa aproximadamente 1,3 bilhões de toneladas de alimentos por ano. Além do impacto social, o desperdício de alimentos também gera enormes consequências ambientais, contribuindo para a emissão de gases de efeito estufa.

Em um mundo onde bilhões de pessoas vivem em escassez alimentar, o aproveitamento integral dos alimentos, incluindo suas cascas, é uma prática sustentável, além de ajudar no funcionamento do organismo, conforme aponta a professora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Amanda de Moraes Casagrande. “Esses alimentos oferecem riqueza nutricional indiscutível e a ingestão de fibras é essencial para a saúde digestiva, ajudando a regular o trânsito intestinal e prevenindo problemas como constipação. Além disso, uma dieta rica em fibras pode ajudar a controlar o colesterol e a glicose no sangue”, explica.

As cascas de frutas e legumes são frequentemente descartadas, mas podem ser utilizadas de diversas maneiras. Abaixo, algumas razões para reconsiderar esse hábito:

Valor nutricional: Muitas cascas são fontes de fibras, vitaminas e antioxidantes. Por exemplo, a casca da batata contém uma quantidade significativa de fibras e potássio.

Sustentabilidade: Ao utilizar as cascas, reduzimos a quantidade de resíduos que vão para os aterros sanitários, contribuindo para a diminuição da poluição e da necessidade de novas áreas para descarte.

Economia: Aproveitar as cascas significa aproveitar ao máximo os alimentos que compramos, reduzindo o gasto com novas compras e, consequentemente, o desperdício.

Formas de aproveitar cascas

Chás e infusões: As cascas de frutas como maçãs, limões e laranjas podem ser usadas para preparar chás aromáticos e saudáveis.

Caldos e sopas: As cascas de legumes, como cenouras e cebolas, podem ser adicionadas a caldos para realçar o sabor e aumentar o valor nutritivo.

Pó de casca: As cascas secas de frutas, como bananas e limões, podem ser transformadas em pó e utilizadas como um suplemento nutritivo em smoothies e receitas.

Adoçantes naturais: A casca de abóbora, quando assada, pode ser polvilhada com canela e servida como um lanche saudável e saboroso

Uma produção da LIFESTYLE ALIMENTAÇÃO

Acompanhe a entrevista do Blog com o Vereador Ronaldo Silva pronto para mais uma jornada

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Ronaldo Silva assume liderança da oposição na Câmara de Petrolina | Blog do  Carlos Britto

Sua avaliação de mais uma temporada na câmara de Vereadores de Petrolina? O que foi positivo. Onde voce avançou mesmo com o Prefeito da oposição. Deu para atingir os objetivos?

Acho que este mandato meu, foi um dos melhores. Estou indo para o quarto mandato e muito satisfeito com o que produzir até agora. Fui Vereador de situação, fui líder da bancada do governo, época de Miguel Coelho e depois me transferir para a oposição, onde agente se encontrou mais ainda. Trabalhei muito. Juntamos-nos com as comunidades, sempre atento e cumprindo o legitimo papel do vereador que é fiscalizar. Minha atuação sempre foi muito bem avaliada. Tanto é que tivemos uma ampliação de votos muito boa. Eleito com uma votação expressiva. Tivemos uma eleição com o crescimento de quase mil votos de uma eleição para a outra, mostrando que o povo aprovou muito bem o nosso mandato.

Pessoalmente o que você destaca como ações permanentes, apresentadas por voce, em requerimentos, projetos de lei, ações, etc?

As fiscalizações foi o destaque. Veja só: a história das pavimentações que é um assunto que eu entendo. Sou construtor, tenho conhecimento de causa e fiscalizei as obras, como devem ser feitas. Quando agente tem conhecimento é outra historia. Fiscalizei essa área de pavimentação; as reformas de Postos de Saúde. Encontramos os fantasmas do estado e fiz sim as denuncias, que teve uma repercussão muito grande junto aos órgãos fiscalizadores. Isso foi muito positivo no mandato nosso que passou.

O que poderia ter feito mais?

Continuar fiscalizado, o que é o nosso papel como Vereador e ter tido o apoio dos companheiros da oposição. Na época, éramos oito vereadores de oposição. Tentei ainda fazer a ´CPI dos Fantasmas`, mas não obtivemos as assinaturas necessarias que poderia ter dado andamento ao processo.

O que voce espera para 2025?

De 2025 espero muita coisa boa. Só para seu conhecimento, o orçamento deste ano em Petrolina, passa de 2 bilhões de reais. O Prefeito eleito tem uma condição de dialogo muito bom. Agora, ele foi eleito. No mandato passado, não. Ele foi colocado. Tipo ´Prefeito tampão`, como se chama. Mas ele tem uma capacidade de diálogo muito boa, de respeitabilidade, muito diferente de quem era antes. Agora não, o Prefeito tem o próprio mandato, eleito pelo povo de Petrolina. Ele tem uma capacidade dediálogo muito boa sim.

Voce as vezes não tem papo na língua, diz o que pensa e levanta situações que deixa o governo atarantado. Sua avaliação destes quatro anos de governo. Houve avanços ou faltou muita coisa para que a população fosse atendida a contento e bem assistida.

Não posso afirmar aqui, que não teve avanço. Em Petrolina, cada gestor quer fazer mais e melhor do que o outro. Isso é muito bom para a nossa cidade. Isso é bom para a população. A cidade cresceu bastante, tem muita infraestrutura. O que faltou a atual gestão foi o investimento mais no social. Tipo: cuidar mais de gente; cuidar das pessoas na área social e na área de saúde. Na educação o avanço foi muito bom. Mas existem os gargalos que precisam de mais atenção: a segurança deixou muito a desejar; no social o Prefeito poderia ter olhado melhor para as pessoas.

Como é o sentimento do Vereador de oposição com a carga positiva que você tem, de apresentar proposições na câmara e as mesmas não serem atendidas? Acontece com voce?

Sim! Isso acontece com todo parlamentar. Principalmente com Vereador de oposição. Nós estamos ali para ajudar o governo, as vezes ajudar o Prefeito, onde o Vereador de situação não enxerga os defeitos, mas tem que entender que nós estamos lá é para ajudar o governo, o Prefeito. Se o Vereador de situação não enxerga os defeitos, o vereador da oposição enxerga. Então, faz a denuncia, faz o requerimento, faz a indicação e cabe ao Prefeito autorizar. Agora, se o Vereador da situação não vê, não enxerga, nós cumprimos o nosso dever e estamos sempre colaborando com o governo.

O ano começa e o governo tem o mesmo Prefeito eleito pelo povo. Na sua visão, não só de vereador, mas de cidadão e morador da cidade, que tem levantado varias questões de melhoria para Petrolina, o que pode o Prefeito Simão Durando melhorar a qualidade de vida da nossa gente e o que você vai fazer para cobrar que isso aconteça?

Essa pergunta é muito importante. O Prefeito tem tudo para fazer um bom governo. Vai ter dois bilhões de reais pra gastar nas necessidades básicas da cidade e olhe: sem ter o governo federal ou governo estadual. Mas enfim, tem a bancada de oposição que pode ajudar muito a administração, principalmente na questão do governo do estado e também do governo federal. Nós temos o vereador Gilmar Santos do PT e Gabriel Menezes do PT e tenho eu, quesou do PSDB, ligado mais a Governadora Raquel Lira. Podemos fazer essa união. Não torço para o quanto pior melhor. Pelo contrário, estamos aqui para ajudar o crescimento da nossa Petrolina e cuidar bem das pessoas. Precisamos sim, ter um olhar diferenciado para a área de sequeiro da cidade. Ali, as pessoas precisam de duas coisas: água e estrada. Já disse a bancada de oposição, pode ajudar o Prefeito. Acho que a escolha do secretario da área não é o ideal, é nosso amigo, mas acho que o Prefeito errou na escolha, deveria ter sido uma pessoa mais
ligada ao homem do interior. Já o governo do estado, tem um investimento na cidade de mais de 100 milhões na Compesa, para a expansão de agua e saneamento em Petrolina.

Politicamente falando, voce já planejou sua atuação parlamentar na câmara para este novo mandando?

Vou continuar a minha luta de sempre, com a mesma pegada, sendo positivo, verdadeiro na fiscalização, atendendo as pessoas com o anseio delas, porque são muitas, graças a Deus. Meu gabinete é um dos mais visitados pela população. Meu telefone é ligado 24 horas e eu quero continuar sendo o ´Ronaldo Silva`: verdadeiro e correto. Na hora que pode, pode. O que não pode, não pode. Agora é tocar a vida, porque em 2025 vou continuar trabalhando muito pela povo da nossa cidade.

A oposição mostrou força politica e os vereadores que fazem parte, venceram a eleição de renovação da câmara, que muita gente não acreditava. Você foi um dos principais articuladores. Muita gente em Petrolina ainda não compreendeu o resultado. Qual foi a estratégia, as regras do jogo que deixaram a situação de saia curta. Você foi um dos mentores. Fale dessa estratégia.

Primeiro quero parabenizar o ex-presidente Aero Cruz, ele com a sua equipe, fez um bom trabalho à frente da Câmara de Vereadores no tempo que ali passou. A parte administrativa foi dez. Agora, faltou o principal: o tratar as pessoas; é o atendimento, é a qualidade na presteza. Todo mundo quer ser respeitado, ser tratado bem e a equipe de Aero tinha esse defeito de não tratar e cuidar das pessoas com presteza. Principalmente os parlamentares. A casa é nossa. A casa é dos 23 vereadores. A casa não é de um presidente. Ele é meramente um administrador. Aero perdeu pra ele mesmo. Não soube cativar os próprios colegas. Nesses últimos seis meses já tinha dito a ele que não votaria nele. Pelo contrario, faria uma chapa pra vencer as eleições. Fui conversando com os companheiros, mostrando o defeito dessa parte de qualidade e de atendimento, do tratar com os colegas e ai conseguimos esse êxito da vitória da chapa, juntamos quatro companheiros da oposição, mais oito que estavam insatisfeitos do lado do próprio governo. A casa continua da mesma forma. A maioria é governo e a oposição sendo oposição. Acho que meu amigo Aero perdeu pra ele mesmo. Faltou tratar melhor os vereadores, companheiros e parceiros. Faltou calçar as sandálias da humildade.

Sua expectativa para o ano novo que começa. O que aguardar da recondução do Prefeito Simão Durando? Voce tem uma ligação muito forte de amizade e administrativa com a Governadora Raquel Lira, na sua avaliação como a Governadora pode ser ainda mais parceira com Petrolina? O que ela já fez e o que pode fazer mais.

Quero lhe dizer que me encontrei com o Prefeito Simão esta semana ele me disse que estava esperando a Governadora voltar de férias para ter uma audiência com ela. As pessoas não sabem, mas a Governadora já investiu em Petrolina mais de 60 milhões de reais só nas pavimentais do Nilo Coelho. 700 mil reais na expansão de água no Henrique Leite, onde centenas de pessoas pediam tanto esta melhora, pediam carro pipa e a Governadora resolveu este problema. Agora, vem o gargalo da ´Honorato Viana`. Esse entendimento precisa que o Prefeito se entenda diretamente com a governadora, pedindo esse auxilio. Quem pode ajudar é o governo do estado. Tá na hora de desmanchar os palanques e unir todo mundo em torno do povo de Petrolina. É preciso que o Prefeito procure a Governadora, uma pessoa acessível e que pode sim, ser parceira da Prefeitura para resolver esses e outros problemas

Nesses últimos anos você conquistou a simpatia de centenas de milhares de Petrolinenses, que gostam de sua maneira de legislar. Atencioso, brigão, sem papo na língua, correto., sincero e sempre diz o que pensa. Como será essa atuação nova desses próximos anos , com o apoio da Governadora Raquel Lira e de outras forças no âmbito de Deputados Estadual e Federal.

Graças a Deus temos feito esse trabalho fiscalizador. Vamos para o quarto mandato., com o apoio de meu irmão e amigo Guilherme Coelho, que é assessor especial da governadora, porque trabalhamos e ajudamos a governadora vencer as eleições em Pernambuco e criamos este vinculo de respeito, de trabalho, de amizade. Sempre colocou o governo a serviço de Petrolina por conta dessa aproximação de Guilherme e minha; Temos reivindicado e ela tem atendido a Petrolina, em todas as solicitações.

Sua mensagem de ano novo ao povo de Petrolina, do Vale do São Francisco e de Pernambuco.O que as pessoas podem esperar de voce? É daqui pra melhor? Conte ai sua historia…

É daqui pra melhor sim. Tenho sido correto, verdadeiro. O que tenho pra dizer eu digo mesmo. Quero pedir paz e harmonia para a nossa gente. Desejar um feliz ano novo para todos e continuar o trabalho com os amigos, os parceiros e com todos os petrolinenses. Os que aqui chegaram e os aqui que nasceram. E acredite, vai ser sim, um feliz ano novo para todos os petrolinenses, pernambucanos e brasileiros.  os que aqui nasceram e os que aqui chegaram.

Sobre o Vereador Ronaldo Silva, ele chegou a Petrolina em 1987, vindo da cidade de Petrolândia-PE. Em 2000, foi convidado pelo Deputado Osvaldo Coelho e o Prefeito Guilherme Coelho para ser candidato a Vereador. Ronaldo é casado com a pastora Jane e tem dois filhos: Ronald Jance e Vitoria Jance; dois netos: Miguel e Rebeca e está no seu quarta mandato

Osório Siqueira é o novo presidente da Câmara de Vereadores de Petrolina-PE

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A Câmara Municipal de Petrolina tem novo presidente para o biênio 2025/2026. O vereador Osório Siqueira desbancou o vereador Aero Cruz que exercia a presidência e que retirou a candidatura e fez contudente discurso: “Fui Traído”.

Detalhes: a eleição foi realizada por uma “guerra verbal nos bastidores”. Osório Siqueira venceu a disputa com 12 votos após uma “arte de articulação”. 11 vereadores optaram pela abstenção. O vereador Ronaldo Silva disse que “a Casa Plinio Amorim estava sendo presidida quase que por uma ditadura”.

Aero Cruz era o favorito para manter o comando da presidência. “Fui traído, nem Jesus Cristo escapou da traição e vamos seguir de cabeça erguida. Faremos uma transição tranquila mas teremos outros debates”, disse Aero Cruz.

Durante a eleição houve muitas discussões e o clima foi alterado. Voz alta e polêmicas marcaram a sessão que aconteceu na Fundação Nilo Coelho.

Osório Siqueira já presidiu a Casa Plínio Amorim por cinco vezes, totalizando 10 anos e teve debates calourosos com o vereador Gabriel Menezes, que é radialista. O blogueiro Wanderley Alves destacou que “sofreu várias críticas de Aero Cruz que o chamou pejorativamente de vagabundo”, compõe a mesa diretora eleita. “´Derrotar Aero Cruz é uma resposta de quem trabalha. Respeitar é preciso”.

Osorio Siqueira disse que “apesar de não ter o apoio do Grupo Coelho o poder legislativo é indepedente. Não somos contra o prefeito Simão Durando que tem nosso respeito”. 

Em resposta a questionamento da REDEGN, o vereador Gabriel Menezes declarou ser a “nova missão” dele como secretário.

A chapa eleita ficou assim:  dessa forma:

Presidente –  Osório Siqueira
Vice Presidente – Gilberto Melo
1° Vice Presidente – Josivaldo
2° Vice Presidente – Capitão Alencar
1° Secretário Gabriel Menezes
2° Wanderley Alves
3° Diego Serra

Informações da redegn 

Simão Durando é empossado prefeito de Petrolina

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O prefeito reeleito Simão Durando e seu vice, Ricardo Coelho, foram empossados na noite dessa quarta-feira, 1 de janeiro. A cerimônia de posse foi realizada no auditório da Escola do IF Sertão,  em pleno coração da periferia. O evento aconteceu na comunidade do João de Deus, na zona norte, um gesto simbólico com as áreas mais populares da cidade. Na solenidade tomaram posse também todos os vereadores eleitos.

Em seu discurso de posse, Simão enumerou as grandes ações e obras já realizadas no seu primeiro mandado, destacando a infraestrutura, educação, saúde, ação social e mobilidade.

“Hoje, depois desses oito anos transformadores, iniciamos um novo governo, com o mesmo grupo, mas com uma simbologia diferente. Temos uma enorme responsabilidade, governar a cidade que passou a ser a maior do interior de Pernambuco. Hoje, somos a locomotiva que conduz o desenvolvimento para o interior. Promovemos o impossível, invertemos a rota, fizemos que todos olhassem para cá, para o semiárido, para a última cidade no mapa de Pernambuco. Mas agora podemos dizer que não somos mais a última. Na verdade, hoje, Petrolina é a primeira cidade, é daqui que a prosperidade e os sonhos estão irrigando Pernambuco”, declarou, emocionado, durante seu discurso.

Na fala, garantiu um pacote de investimentos para o bairro João de Deus no valor de R$ 14 milhões em equipamentos educacionais, duplicação de avenida, pavimentação de rua e construção de praça.

“Agora é hora de trabalhar, principalmente pelos que mais precisam do poder público. Não vamos ficar apenas nessa solenidade, no gesto e no simbolismo. Como primeiro ato de governo estamos assinando cerca de R$ 14 milhões em investimentos para o João de Deus. Porque este grupo nunca agiu apenas com palavras e gestos, nossa maior marca é o trabalho e continuará sendo nos próximos quatro anos, com Ricardo Coelho ao meu lado, com Miguel, Fernando Filho, Antonio, nosso eterno senador Fernando Bezerra, vereadores, lideranças, e principalmente, com o povo”, completou Simão.

Emocionado e já empossado, finalizou o seu discurso reafirmando seu compromisso de continuar ainda mais, trabalhando por Petrolina na sede e no interior, melhorando a cada dia,  a qualidade de vida da população.“Prometo trabalhar cada dia desses quatro anos com a mesma dedicação e paixão como se fosse o primeiro dia. Petrolina seguirá invertendo a lógica do desenvolvimento, o orgulho do Sertão e de Pernambuco. E nós vamos trabalhar para que todo esse esforço seja para oferecer oportunidade e desenvolvimento para todos, sem exceção. O nosso trabalho será pra toda nossa gente. O tempo do trabalho continua. A mudança não vai parar. Vamos todos juntos seguir fazendo história”, concluiu

Simão Amorim Durando Filho é natural de Petrolina, e filho do ex-prefeito Simão Amorim Durando e de Josefa Durando, é casado com Alinne Monteiro Cavalcante Durando, pai de duas filhas: Giovanna e Ana Luh. O prefeito é bacharel em Publicidade e Marketing, pela Faculdade FATEC de São Paulo, e pós-graduado em Gestão Empresarial, pela Fundação Dom Cabral. Ainda constam em seu currículo cursos de extensão pelo Instituto Brasiliense de Direito (IDP): Extensão em Orçamento Público, extensão em Gestão de Pessoas e Gestão em Licitações e contratos.

Antes de ser Prefeito, foi secretário parlamentar do deputado federal Fernando Filho, pela Câmara dos Deputados, exerceu o cargo de diretor do Sest Senat, unidade de Petrolina, e secretário de Governo e Agricultura do município de Petrolina. Simão foi eleito vice prefeito em 2020 e assumiu a cadeira do poder executivo em 2022, após o atual prefeito, Miguel Coelho, renunciar o mandato para disputar o governo estadual.

Ricardo e Simão, na diplomação

Petrolina de luto! Morre Dona Inah Torres de Moura

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Inah Tôrres comemora 84 anos de vida e 35 de programa de rádio | Blog do Carlos Britto

Petrolina recebeu com muita tristeza a noticia do falecimento de  Inah Torres de Moura, a Dama do Rádio. Dona Inah  faleceu na  tarde desse dia 02/01,  aos 91 anos. Ela estava internada  no Hospital Unimed, em Petrolina (PE) desde o último domingo.

Dona Inah nasceu em Caruaru-PE,  no dia 31 de maio de 1933. Chegou em Petrolina em 1971. Inah se estabeleceu em Petrolina, onde consolidou sua trajetória como uma das figuras mais importantes do cenário local. Foi colunista em diversos jornais, como o Jornal O Pharol, Jornal do Comércio e Diário de Pernambuco, e sua revista Com Você, que editou por 20 anos, se tornou um ícone do jornalismo local. Seus livros e artigos abordavam temas sociais e culturais da região, deixando um legado imensurável.

Inah também foi pioneira no rádio, com seu programa Em Sociedade, que permaneceu no ar por 38 anos na Grande Rio AM. Mais tarde, integrou a Grande Rio FM, com o quadro Perfil, apresentado por sua filha, Nélia Lino, perpetuando sua influência na comunicação.

Durante sua vida, Inah recebeu inúmeras homenagens, incluindo a Medalha de Honra ao Mérito Dom Malan, concedida pela Câmara Municipal de Petrolina, em reconhecimento à sua contribuição histórica e cultural à cidade.

Mãe de quatro filhos — Ielson, Ilson (in memoriam), Norma e Nélia —, Inah também foi avó e bisavó, deixando um legado de amor, fé e ensinamentos. Casada por 50 anos com Nelson Moura, ela sempre valorizou sua família e a vida, destacando-se não apenas como uma profissional brilhante, mas também como uma pessoa de coragem e determinação.

Com 90 anos, Inah celebrava cada dia com gratidão, afirmando: “Chegar aos 90 anos é uma felicidade. É dizer a Papai do Céu, obrigada.” Seu legado permanecerá vivo nas contribuições à comunicação, no amor pela sua cidade e por sua família.

Descanse em paz, Dona Inah. Seu legado será eternamente lembrado.

Materia do Blog Nossa Voz

Filipe Martins, ex-assessor de Jair Bolsonaro, é preso pela PF

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Filipe Martins era assessor de Jair Bolsonaro durante seu governo. Ele foi levado pela PF a uma prisão no Paraná

SeguirFilipe Martins, ex-assessor do ex-presidente Jair Bolsonaro/Rosinei Coutinho/STF

Filipe Martins, ex-assessor do ex-presidente Jair Bolsonaro (Rosinei Coutinho/STF)

Filipe Martins, ex-assessor de Jair Bolsonaro (PL) para Assuntos Internacionais durante o mandato como presidente da República, foi preso pela Polícia Federal na manhã desta sexta-feira (2). Ele foi levado de sua casa até um presídio na cidade onde residia, em Ponta Grossa, no Paraná.

Ministro do STF, Alexandre de Moraes (Rosinei Coutinho/STF)

O mandado de prisão preventiva foi determinado pelo ministro do Supremo Tribunal Federal, Alexandre de Moraes, após Filipe ter feito, supostamente, uma pesquisa na plataforma LinkedIn — atitude que viola a medida cautelar de não acessar redes sociais. No dia 30 de dezembro, Moraes pediu explicações à defesa do ex-assessor sobre o uso da rede social, e a defesa negou que o acesso tenha ocorrido.

Em dezembro do ano passado, Filipe foi condenado pelo STF a 21 anos de prisão por envolvimento na trama golpista, acusado de participar da elaboração da minuta do golpe, e cumpria prisão domiciliar desde o último sábado (27). Com informações da CNN Brasil.(Correio Brasiliense)

MEC divulga resultados do Sisu 2025; saiba como consultar

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Estão disponíveis 261.779 vagas em 6.851 cursos de graduação de 124 instituições públicas, sendo a seleção dos candidatos realizada com base

 (Foto: Jacqueline Lisboa/Esp. Metrópoles)

Os resultados dos selecionados no processo seletivo do Sistema de Seleção Unificada (Sisu) 2025 foram disponibilizados pelo Ministério da Educação (MEC) na manhã desta segunda-feira (27/1).

Para consultá-los, o candidato deve acessar o site do programa (https://acessounico.mec.gov.br/sisu).

Os candidatos podem verificar se foram aprovados no Portal Único de Acesso ao Ensino Superior. O período de matrícula nas instituições vai de 27 a 31 de janeiro.

São oferecidas 261.779 vagas em 6.851 cursos de graduação em 124 instituições públicas, com a seleção dos aprovados baseada na nota do Enem. (Diário de Pernambuco)

Vai ficar mais difícil se aposentar em 2025? Veja o que muda nas exigências

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Para aqueles que já contribuíam antes da reforma da Previdência em novembro de 2019, houve um aumento na idade mínima e na regra dos pontos.

Aposentadoria 2025 | Mudanças na Regra de Transição!

Com a chegada de 2025, trabalhadores que estão prestes a se aposentar precisam estar atentos às novas exigências da reforma da Previdência. Desde a sua aprovação, a nova norma altera parte das regras a cada ano.

➡️ A regra geral exige que mulheres se aposentem com idade mínima de 62 anos, e pelo menos 15 anos de contribuição. Para homens, são 65 anos de idade e 20 de contribuição.

Para quem já contribuía com o INSS antes da aprovação da reforma, em novembro de 2019, o governo criou um regime de transição que prevê alterações todos os anos, até 2031, nas regras para aposentadoria.

Veja o que muda para essas pessoas em 2025:

A idade mínima para solicitar a aposentadoria sobe seis meses em relação ao regime anterior. As mulheres precisam ter, no mínimo, 59 anos. Para os homens, a idade mínima passa a ser de 64 anos.

O tempo mínimo de contribuição é de 30 anos para as mulheres e de 35 para os homens.

Também há mudanças na regra dos pontos, que soma o tempo de contribuição com a idade do trabalhador. A pontuação mínima exigida será de 92 para mulheres e de 102 pontos para homens.
Entenda abaixo as cinco regras de transição da reforma da Previdência e, em seguida, veja como calcular sua aposentadoria.

⚠️ Regras de transição

As regras de transição são voltadas para quem já contribuía antes da aprovação da reforma da Previdência, e foram criadas para estabelecer uma passagem entre as exigências antigas e as atuais do benefício.

Cada uma delas pode alterar o momento em que o benefício será concedido e o valor que o trabalhador receberá. Assim, o contribuinte pode se aposentar a partir da regra que for mais benéfica para ele.

Veja detalhes de cada uma a partir dos tópicos abaixo:

  • Tempo de contribuição + idade mínima;
  • Por idade;
  • Pedágio de 50%;
  • Pedágio de 100%;
  • Regra dos pontos;
  • Calculadora do INSS.
  • Tempo de contribuição + idade mínima

Nesta categoria, a idade mínima para se aposentar é progressiva e sobe seis meses anualmente. Além disso, é exigido um tempo mínimo de contribuição de 30 anos para as mulheres e de 35 para os homens.

Tabela com idade progressiva

ANO HOMENS MULHERES

  • 2025 64 anos 59 anos
  • 2026 64 anos e meio 59 anos e meio
  • 2027 65 anos 60 anos
  • 2028 65 anos 60 anos e meio
  • 2029 65 anos 61 anos
  • 2030 65 anos 61 anos e meio
  • 2031 65 anos 62 anos
    Fonte: INSS

Por idade
A regra considera a idade mínima de 65 anos para homens e de 62 para as mulheres, e um tempo de contribuição de 15 anos para ambos.

Pedágio de 50%
Direcionada para os trabalhadores que estavam prestes a se aposentar em 2019, a regra estabelece um “pedágio” equivalente a 50% do tempo de contribuição que faltava.

EXEMPLO: Um trabalhador que já havia contribuído por 33 anos e que, antes da reforma da Previdência, tinha apenas mais 24 meses de contribuição pendentes, terá de trabalhar por mais 12 meses.

Nessa modalidade, a idade mínima exigida é de 57 anos para mulher e de 60 anos para o homem.

Pedágio 100%
A modalidade exige que o trabalhador cumpra integralmente o tempo de contribuição pendente para se aposentar. Neste método, a vantagem está no valor do benefício, que pode ser maior do que o pedágio de 50%.Volte ao início.

Regra dos pontos
São os pontos obtidos a partir da soma entre idade e tempo de contribuição. Em 2025, a pontuação mínima será de 92 para mulheres e de 102 pontos para homens.

🧮 Calcule sua aposentadoria
O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) liberou um recurso que ajuda a saber quanto tempo falta para se aposentar (por idade ou tempo de contribuição).

A simulação é feita com as informações que estão na base de dados do INSS. Também é possível incluir vínculos e alterar sua data de nascimento no momento da simulação.

O resultado gerado pela calculadora vale somente para consulta e não garante direito à aposentadoria.

Este pedido é realizado pela internet — não é necessário ir ao INSS.

Veja como acessar o simulador:

  • Entre no Meu INSS;
  • Informe seu CPF e senha;
  • Clique em “Do que você precisa?” e escreva “Simular Aposentadoria”;
  • Serão exibidas as simulações para todas as regras, antes e depois da reforma da previdência;
  • Clique em “Baixar PDF” para mais detalhes.

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“Ser feliz”, diz Amado Batista namorando miss 51 anos mais jovem

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Cantor falou sobre romance pela primeira vez

Imagem ilustrativa da imagem "Ser feliz", diz Amado Batista namorando miss 51 anos mais jovem

Amado Batista, 73 anos, abriu o coração e confirmou pela primeira vez seu novo relacionamento. O cantor revelou estar em um namoro sério com Calita Franciele Miranda, de 22 anos, atual Miss Universe Mato Grosso 2024. Apesar de sempre discreto sobre sua vida pessoal, ele falou sobre o romance durante sua participação no programa The Noite com Danilo Gentili.

“A internet fala muita coisa, mas é verdade, estou namorando sério. Nunca fui de namorar muito, mas precisamos disso para sermos felizes, não é? E o importante é que seja algo desejado por ambos”, comentou o cantor com simplicidade e bom humor.

O relacionamento foi confirmado publicamente pela cantora Roberta Miranda, amiga próxima de Amado Batista. Em uma publicação no Instagram da página “Conceito Sertanejo”, que destacou o novo casal, Roberta deixou um comentário entusiasmado: “Conheci, ela é maravilinda e super simpática. Dá pra ver que está apaixonadíssima! Ele também, pegou o céu inteiro e deu de presente pra ela.”

Recentemente, Amado e Calita foram vistos juntos em Goiânia, onde foram fotografados de mãos dadas em um bar, demonstrando carinho e cumplicidade. A relação chamou a atenção pela diferença de idade, mas isso não parece ser um problema para o casal, que demonstra estar aproveitando o momento com muita felicidade.

Agrovale conclui safra apresentando melhorias nos processos agroindústrias

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A Agrovale, eleita uma das maiores empresas do Norte e Nordeste no setor de Bioenergia pelo anuário do Globo Rural 2024, encerra a safra 2024, com um balanço de 1.930.730 toneladas de cana-de-açúcar moídas, resultando na produção de 2.601.600 sacas de açúcar de 50 kg cada; 14.900.000 litros de etanol hidratado e 36.900.000 litros de etanol anidro, além de exportar 38.910MWh de bioeletricidade.

Durante o encerramento dos ritos de comemoração, com carreatas, premiações, sorteios de brindes e até uma ciranda improvisada, o vice-presidente da empresa sucroenergética, Denisson Flores, considerou a safra 2024, como resultado da soma das condições favoráveis de clima e solos; modernos sistemas de irrigação; práticas de manejo agrícola sustentáveis e investimentos em tecnologia, inovação e desempenho das equipes.

 “Além dos números da safra, comemoramos também agora em dezembro, a conquista do prêmio Master Cana Norte & Nordeste 2024, nas categorias Tecnologia e Inovação (Gestão da Qualidade Agrícola) e Programas de Qualidade e Produtividade (Gestão da Qualidade e Melhoria Contínua). O prêmio, destaca nosso compromisso com a excelência, a segurança, a qualidade e a melhoria contínua dos processos agroindústrias”, ressaltou.

Ainda em clima de festa, os participantes da cerimônia de encerramento abraçaram o colega de trabalho José da Paixão, que vivenciou a última safra na empresa onde ocupou várias funções até chegar ao cargo de Coordenador de Colheita. (Ascom)