Com o avanço da idade, o metabolismo tende a desacelerar de forma natural. A partir dos 30 anos, isso pode se traduzir em mais dificuldade para emagrecer, sensação constante de cansaço e queda nos níveis de energia. A boa notícia é que alguns ajustes simples no dia a dia ajudam a reativar esse ritmo e melhorar o funcionamento do corpo.

A especialista em ioga Radhika Bose compartilhou em suas redes sociais, em conteúdo citado pelo site HealthShots, práticas ligadas à atividade física e ao estilo de vida que podem estimular o metabolismo de forma eficaz.

Treino de força é essencial

Após os 30 anos, o corpo perde entre 3% e 8% de massa muscular a cada década. Como o músculo consome mais calorias do que a gordura, inclusive em repouso, essa perda contribui para a lentidão metabólica. Exercícios de força realizados de duas a três vezes por semana ajudam a preservar e aumentar a massa muscular, mantendo o gasto calórico mais elevado.

Mais proteína nas refeições

A digestão das proteínas exige mais energia do organismo do que a dos carboidratos e das gorduras. Esse efeito, conhecido como efeito térmico dos alimentos, faz com que cerca de 20% a 30% das calorias da proteína sejam gastas durante a digestão, contra 5% a 10% dos carboidratos e uma porcentagem ainda menor das gorduras.

Hidratação faz diferença

Beber aproximadamente 500 ml de água pode elevar o metabolismo entre 10% e 30% por até uma hora. Além disso, a hidratação adequada contribui para uma melhor digestão, mais disposição e funcionamento eficiente do organismo ao longo do dia.

Controle do estresse

O estresse crônico interfere diretamente nos hormônios ligados ao metabolismo. Estratégias simples, como exercícios de respiração, pausas conscientes, meditação curta, escrever em um diário ou reduzir o tempo de exposição a telas, ajudam a equilibrar o sistema nervoso e favorecem a saúde metabólica.

Evite pular refeições

Ficar longos períodos sem comer envia ao corpo um sinal de alerta para economizar energia, o que desacelera ainda mais o metabolismo. Além disso, aumenta a chance de exagerar na refeição seguinte. Manter refeições equilibradas a cada quatro ou cinco horas contribui para estabilizar o açúcar no sangue e manter o metabolismo ativo.

Outros hábitos que ajudam a acelerar o metabolismo

Especialistas citados no livro The Super Metabolism Diet, segundo o site BestLife, reforçam que resultados duradouros vêm de hábitos consistentes, não de dietas restritivas.

Começar o dia com café da manhã nutritivo ajuda a “ligar” o metabolismo logo cedo e estabelece um padrão de energia mais estável ao longo do dia.

Manter a ingestão de água constante, especialmente pela manhã, é fundamental para sustentar uma taxa metabólica mais alta.

Incluir fontes de proteína em todas as refeições auxilia na preservação da massa muscular, aumenta a saciedade e eleva o gasto energético durante a digestão.

Distribuir os carboidratos com maior atenção no período da noite pode melhorar a resposta do corpo à insulina e favorecer a redução de gordura abdominal.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO

O Governo do Estado avança no reforço da infraestrutura do sistema prisional pernambucano com 5.754 novas vagas em construção. Desse total, 2.754 estão sendo implantadas no Complexo de Araçoiaba e 3 mil nas unidades 3, 4 e 5 do Presídio de Itaquitinga.

As obras nos presídios desses dois municípios têm previsão de conclusão para ocorrer até agosto deste ano.

Em Caruaru, a Penitenciária Juiz Plácido de Souza também será ampliada para ofertar 155 novas vagas. Entre os anos de 2015 e 2022, foram abertas apenas 1.858 vagas.

 

“O investimento em uma melhor estrutura física das unidades prisionais em Pernambuco é necessário, pois só conseguimos alcançar a ressocialização tão almejada pela sociedade se tivermos condições adequadas, com mais vagas e espaços dignos, com respeito aos preceitos da justiça e dos direitos humanos. Estamos lidando com esse tema com coragem e com ações inéditas. Em 2025, por exemplo, desativamos a Penitenciária Professor Barreto Campelo, em Itamaracá, atendendo a uma demanda histórica da população do Litoral Norte, além de um dos presídios que integravam o Complexo Prisional do Curado. Fechamos presídios, mas estamos investindo na construção de novas vagas. Todas essas ações fazem parte do Juntos pela Segurança”, afirmou a governadora Raquel Lyra.

A Penitenciária Professor Barreto Campelo começou a ser demolida após 50 anos de funcionamento. A iniciativa foi tomada pelo Governo do Estado devido às suas más condições estruturais, com pavilhões deteriorados, falhas nos sistemas hidráulico e de esgoto, e comprometimento de áreas administrativas e de segurança.

Ainda este ano, o Governo do Estado anunciará o projeto de turismo que está sendo elaborado para o espaço. Já a desativação do Presídio Asp. Marcelo Francisco de Araújo (Pamfa), no Complexo Prisional do Curado, no Recife, ocorreu devido às condições precárias do prédio.

Em 2025, por meio da Secretaria de Administração Penitenciária e Ressocialização (Seap), o Governo do Estado desativou 12 cadeias públicas que tinham condições precárias e transferiu os presos para outras unidades. A iniciativa resultou na redução do custo operacional e permitiu um melhor redirecionamento do efetivo da Polícia Penal. “A criação de novas vagas e as melhorias estruturais realizadas em unidades prisionais já existentes, juntamente com os investimentos em efetivo, educação, trabalho e qualificação profissional possibilitam a ressocialização da pessoa custodiada, e é isso que o Governo de Pernambuco vem fazendo: investindo nos pilares da reinserção social”, afirmou o secretário de Administração Penitenciária de Pernambuco, Paulo Paes.

Qualificação- As ações do Juntos pela Segurança para o sistema prisional envolvem, ainda, a nomeação de policiais penais – em dezembro do ano passado, mais 300 policiais foram nomeados, e ações de qualificação das Pessoas Privadas de Liberdade (PPLs), com a instalação das primeiras fábricas do sistema penitenciário de Pernambuco. Além do mais, em setembro de 2025, a Seap inaugurou a 23ª unidade escolar do sistema penitenciário de Pernambuco.

Titina Medeiros lutava há cerca de um ano contra um câncer no pâncreas

A atriz Titina Medeiros morreu neste domingo (11/1), aos 48 anos. Ela lutava há cerca de um ano contra um câncer no pâncreas. A informação foi divulgada pelo jornal O Globo.

Em Cheias de Charme, o par romântico de sua personagem era vivido pelo ator César Ferrario, com que era casada há quase 20 anos. Nas redes sociais, o casal costumava compartilhar momentos de música e descontração com os seguidores.

Ao longo da carreira, a atriz atuou em diversas produções da televisão brasileira. Sua última novela foi No Rancho Fundo, na qual retomou a personagem Nivalda, vivida anteriormente em Mar do Sertão. Titina também atuou nas novelas Geração Brasil, A Lei do Amor e Onde Nascem os Fortes.

Além da televisão, Titina teve forte atuação no teatro. Ela integrou grupos como a Casa de Zoé, que idealizou, e o grupo Candeia, onde também atuou como diretora.(Correio Brasiliense)

Uma das principais ações assistenciais do Governo do Estado, o Mães de Pernambuco chega ao início de 2026 com resultados de grande impacto. Desde que foi iniciado, o programa já beneficiou mais de 135 mil mulheres, com repasse mensal de R$ 300 por família beneficiada. O investimento ultrapassa R$ 597,5 milhões e contribui para a segurança alimentar, a autonomia feminina e o fortalecimento dos vínculos familiares.

“O Mães de Pernambuco é uma promessa de campanha que tiramos do papel e que vem dando muito certo. Graças a esse importante programa de transferência de renda, que se soma ao Bolsa Família, milhares de mães pernambucanas têm um reforço financeiro para cuidar dos seus filhos e filhas. O Mães de Pernambuco é apenas uma das muitas ações que realizamos com foco na proteção das mulheres e das primeiras infâncias. Junto a ele, há ainda a implantação de 250 creches que iremos seguir entregando ao longo deste ano”, afirmou a governadora Raquel Lyra.

Para participar do Mães de Pernambuco, as mulheres precisam atender simultaneamente a todos estes critérios: residir em Pernambuco; estar com o Cadastro Único atualizado e receber o Bolsa Família; ser responsável familiar; estar gestante e receber o BVG (Benefício Variável à Gestante), ser mãe ou responsável por criança de até 6 anos; e não possuir emprego ou renda formal.

Em caso de dúvidas, as beneficiárias que atendem aos critérios do programa podem comparecer ao CRAS ou CREAS de referência ou entrar em contato com a Ouvidoria Social da SAS pelo e-mail ouvidoria@sas.pe.gov.br ou pelo telefone 0800.081.4421, das 7h às 17h.

Assim como o Bom Prato, responsável pelo cofinanciamento de 252 cozinhas comunitárias, o Mães de Pernambuco integra o programa Pernambuco Sem Fome, que completou dois anos de existência no final de 2025 com resultados significativos. Dados do Ministério da Saúde apontam que, entre 2023 e 2024, o Estado registrou uma redução de cerca de 25% na proporção de pessoas em insegurança alimentar grave. No mesmo período, houve também uma queda de 20% nos casos de internações por desnutrição, alcançando o menor índice da série recente e comprovando a efetividade das ações integradas de proteção social.

“O Governo do Estado faz uma gestão que não deixa ninguém para trás. Os resultados são sentidos pela nossa população mais vulnerável e estamos avançando na garantia da dignidade das famílias pernambucanas”, declarou o secretário de Assistência Social, Combate à Fome e Políticas sobre Drogas de Pernambuco, Carlos Braga.

Veja o que muda no salário e nos dividendos

Sancionada em novembro, a reforma do Imposto de Renda (IR) entrou em vigor nessa quinta-feira (1º). O novo modelo, que aumenta a faixa de isenção para cerca de 15 milhões de brasileiros que ganham até R$ 5 mil por mês, traz mudanças relevantes tanto para os trabalhadores quanto para investidores e contribuintes de alta renda.

As novas regras afetam desde a retenção mensal no salário até a tributação de dividendos. Para compensar a perda de arrecadação, quem ganha a partir de R$ 50 mil por mês passará a pagar mais Imposto de Renda, assim como parte das pessoas que recebem dividendos (parcela de lucro das empresas distribuídas aos acionistas). Ao todo, 141 mil brasileiros, segundo o governo, passarão a pagar mais IR.

Em relação à Declaração do Imposto de Renda Pessoa Física, nada muda para o documento deste ano, porque a declaração se refere ao ano-base 2025. Somente em 2027 (ano-base 2026), o novo modelo de IR será ajustado definitivamente na declaração.

A seguir, veja o que muda na prática e como isso pode impactar o seu bolso.

Quem passa a ficar isento do IR?
A principal mudança é a ampliação da faixa de isenção:

Renda mensal de até R$ 5.000: isenção total do Imposto de Renda;
Atualmente, a isenção vai apenas até dois salários mínimos (R$ 3.036).
Segundo o governo, cerca de 15 milhões de brasileiros ficam totalmente isentos com a nova regra, o que representa uma renúncia fiscal de R$ 25,4 bilhões.

Economia estimada:

Quem ganha até R$ 5 mil pode economizar até R$ 4 mil por ano, considerando o décimo terceiro salário.

Desconto gradual para salários até R$ 7.350
A reforma cria uma faixa intermediária de alívio tributário:

• De R$ 5.000,01 a R$ 7.350 por mês: isenção parcial, com desconto decrescente no imposto;
• Acima de R$ 7.350: nada muda; segue a tabela progressiva atual (até 27,5%).

O desconto diminui gradualmente conforme a renda sobe, evitando o chamado “degrau tributário”, quando pequenos aumentos salariais geram saltos grandes no imposto.

Exemplos práticos:

Salário de R$ 5.500: imposto mensal cai cerca de 75%;
Salário de R$ 6.500: economia aproximada de R$ 1.470 por ano;
Salário de R$ 7.000: economia em torno de R$ 600 por ano.
O valor exato do desconto depende do cálculo individual e de outras rendas e deduções.

O que muda no desconto em folha já em janeiro?
A mudança é sentida imediatamente:

Quem se enquadra na nova isenção ou no desconto parcial já deixa de sofrer a retenção integral do IR na fonte sobre o salário de janeiro, pago no fim do mês ou no início de fevereiro.

Atenção:

Mesmo isento, o contribuinte terá de declarar IR em 2026, pois a declaração será referente ao ano-base 2025, quando a nova regra ainda não valia.

Imposto mínimo para alta renda
Para compensar a perda de arrecadação, a reforma cria o Imposto de Renda da Pessoa Física Mínimo (IRPFM), voltado à alta renda:

• Renda anual acima de R$ 600 mil (R$ 50 mil/mês): entra na regra
• Alíquota progressiva de até 10%
• Renda acima de R$ 1,2 milhão por ano: alíquota mínima efetiva de 10%

Estimativa do governo:

Cerca de 141 mil contribuintes serão afetados.

O que entra no cálculo do IRPFM?

• Salários;
• Lucros e dividendos;
• Rendimentos de aplicações financeiras tributáveis;

Em relação aos salários acima de R$ 50 mil por mês, essa fonte de renda gera desconto no IRPFM a pagar, mesmo incluída na base de cálculo. Isso porque o Imposto de Renda já foi descontado na fonte, com alíquota de 27,5%.

Ficam fora:

• Poupança, Letras de Crédito Imobiliário (LCI), Letras de Crédito do Agronegócio (LCA), fundos imobiliários, Fiagro e outros investimentos incentivados;
• Heranças e doações;
• Indenizações por doença grave;
• Ganhos de capital na venda de imóveis, exceto fora da bolsa;
• Aluguéis atrasados
• Valores recebidos acumuladamente, por meio de ações judiciais;.

O imposto mínimo será apurado apenas na declaração de 2027.

Tributação de dividendos
Outra novidade relevante é a tributação de dividendos na fonte:

• 10% de imposto retido sobre dividendos;
•  Apenas quando superarem R$ 50 mil por mês;
• Valor pago por uma única empresa à pessoa física.

A maioria dos investidores não será afetada. A medida mira sócios e empresários que recebiam altos valores em dividendos, até então isentos.

O imposto retido poderá ser compensado na declaração anual.

Pontos de atenção e possíveis disputas

Dividendos relativos a lucros apurados até 2025 só permanecem isentos se a distribuição tiver sido aprovada até 31 de dezembro de 2025. Especialistas alertam para possíveis questionamentos judiciais, por possível efeito retroativo da regra.

>> Resumo rápido: o que muda a partir desta quinta

• Isenção total até R$ 5 mil por mês;
• Desconto gradual até R$ 7.350;
• Nada muda para salários acima disso;
• Imposto mínimo de até 10% para renda acima de R$ 600 mil por ano;
• Dividendos acima de R$ 50 mil por mês passam a ser tributados.

A reforma redesenha a tributação da renda no país e começa a ser sentida agora no salário, mas os efeitos completos aparecerão apenas na Declaração do Imposto de Renda de 2027.

Por Agência Brasil

Após passar pelo Recife e Camaragibe, além de aportar em Jaboatão neste final de ano, o Festival Pernambuco Meu País Verão segue ampliando seu alcance e chega, em janeiro de 2026, aos litorais Sul e Norte do Estado, com edições em São José da Coroa Grande e na Ilha de Itamaracá. O Governo de Pernambuco divulgou a programação completa, com as atrações da cultura local e nacional que irão se apresentar nos dois municípios, como Thiaguinho, Natanzinho Lima, Lia de Itamaracá e O Grande Encontro, com Elba Ramalho, Alceu Valença e Geraldo Azevedo. Em São José da Coroa Grande, a programação acontece no fim de semana de 16 a 18 de janeiro e, em Itamaracá, entre os dias 30 de janeiro e 1º de fevereiro. 

“Depois da gente realizar o festival nas datas de frio, trouxemos ele para o verão e foi sucesso por onde passou. O evento reafirma a cultura como uma política estruturante no nosso Estado, gerando emprego e renda. Agora vamos chegar a São José da Coroa Grande e Itamaracá em janeiro, mostrando diversidade e fortalecimento da economia criativa, com acesso gratuito a todos”, ressaltou a governadora Raquel Lyra.

O festival é realizado através da Secretaria de Cultura (Secult), Fundação do Patrimônio Histórico e Artístico de Pernambuco (Fundarpe) e Empresa de Turismo de Pernambuco (Empetur). “Um festival que chega aos territórios, dialoga com as identidades locais e garante acesso gratuito e democrático à arte, fortalecendo a diversidade cultural, reconhecendo a potência criativa do nosso litoral e projetando São José da Coroa Grande e Itamaracá no circuito dos grandes eventos culturais do Estado”, expressou a secretária de Cultura, Cacau de Paula. 

Em São José da Coroa Grande, a programação vai reunir expressões da cultura popular, da música nordestina e da música brasileira contemporânea. O público poderá vivenciar encontros entre tradição e modernidade, com apresentações que vão do maracatu, blocos líricos e troças carnavalescas a nomes do forró, do samba e do pagode. Já em Itamaracá, o festival leva ao Litoral Norte uma programação que valoriza a identidade cultural local e dialoga com a cena musical nacional.

Ritmos como ciranda, coco, samba, axé e música popular brasileira ganham destaque em uma celebração que reforça a importância da ilha como território simbólico da cultura pernambucana, com presença de mestres e mestras da cultura popular e artistas consagrados. 

O Festival Pernambuco Meu País Verão integra uma estratégia de descentralização das ações culturais do Governo do Estado, levando grandes eventos para diferentes regiões e fortalecendo cadeias produtivas ligadas ao turismo, aos serviços e à economia criativa. A iniciativa dá continuidade ao êxito da edição de inverno do festival, que movimentou mais de R$ 200 milhões entre julho e setembro, e

das edições de verão já realizadas em Camaragibe e no Recife, marcadas por grandes públicos, diversidade musical e impacto econômico positivo. Em parceria com a prefeitura de Jaboatão dos Guararapes, o festival será também realizado na festa da virada do município.  

Confira a programação:

• São José da Coroa Grande (Litoral Sul):
  16/01/2026 (sexta-feira)
  Bloco Carnavalesco Lírico Cordas e RetalhosPV CaladoNena QueirogaO Grande Encontro, com Elba Ramalho, Alceu Valença e Geraldo AzevedoJosé Augusto DJ Bobe
• 17/01/2026 (sábado)
  Maracatu Nação CamaleãoJuarezNathalia CalasansZezoTimbaladaDJ Baloo
• 18/01/2026 (domingo)
  Troça Carnavalesca Pitombeira dos Quatro CantosHelena CristinaGrupo RevelaçãoAlexandre PiresFerrugemDJ Salvador
  Ilha de Itamaracá (Litoral Norte):30/01/2026 (sexta-feira)
  Coco Chinelo de Iaiá Carlinhos BalaDouglas LeonCaninanaNatanzinho LimaDJ Luan Sobral
• 31/01/2026 (sábado)
  Coco de MulheresLia de ItamaracáGaby AmarantosRaphaela SantosThiaguinhoDJ Vibra
• 01/02/2026 (domingo)
  Grêmio Recreativo Cultural e Arte Gigante do SambaAlmir Rouche AraketuÉ o TchanXanddy HarmoniaDJ Ari Falcão
  Fotos: 1 e 2: Hesíodo Góes/Secom3: TV Pernambuco4 e 5: Silla Cadengue/Fundarpe6 e 7: Juana Carvalho/Secult-PE

 

Valor mínimo dos benefícios do INSS sobe 6,79% em janeiro; pagamentos atualizados começam no dia 26 e seguem até 6 de fevereiro

Os benefícios previdenciários pagos pelo INSS terão novo valor mínimo a partir de janeiro. Com correção de 6,79%, o piso previdenciário passa a ser de R$ 1.621, acompanhando a atualização do salário mínimo em 2026. De acordo com o governo, o aumento terá impacto estimado de R$ 30,7 bilhões ao longo do ano, considerando apenas os pagamentos feitos pelo Fundo do Regime Geral de Previdência Social (FRGPS).

Para quem recebe acima do piso, não haverá alteração imediata no valor. Esses benefícios serão reajustados conforme a inflação medida pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC), referente ao período entre dezembro de 2024 e dezembro de 2025. O dado oficial será divulgado pelo IBGE em 9 de janeiro.

Já aposentados e pensionistas que começaram a receber seus benefícios ao longo de 2025 terão reajuste proporcional, calculado de acordo com a variação do INPC desde a concessão até o encerramento do ano. Hoje, cerca de 21,9 milhões de segurados recebem benefícios no valor de até um salário mínimo, o equivalente a 62,5% do total de 35,15 milhões de pagamentos realizados pelo RGPS.

O pagamento com os valores corrigidos será feito entre os dias 26 de janeiro e 6 de fevereiro. A data exata pode ser verificada pelo número final do cartão do benefício, sem considerar o dígito verificador.

As informações também podem ser consultadas pela Central 135, mediante confirmação do CPF e de dados cadastrais. Quem utiliza an internet pode acessar o portal ou o aplicativo Meu INSS, onde o extrato de pagamento e o histórico do benefício ficam disponíveis após login no sistema.

Em Pernambuco, As Secretarias de Administração (SAD) e de Saúde (SES) publicaram, no Diário Oficial do Estado desta quinta-feira (08), portaria conjunta que abre seleção pública simplificada para contratação temporária de 133 profissionais de níveis médio e superior, para atuação na SES. As inscrições podem ser realizadas a partir da próxima quinta-feira (15) até o dia 29 de janeiro.

A oportunidade abrange diversos cargos, sendo 38 assessores jurídicos, 32 analistas administrativos, 12 administradores hospitalares, 27 contadores e 24 assistentes administrativos. Para participar, basta acessar o endereço selecionases.saude.pe.gov.br/. As remunerações variam de R$ 1.860,00 até R$ 3.825,00, com jornadas de 40 horas semanais em regime de trabalho de diarista. 

A secretária de Administração em exercício, Luciana Pires, destacou a relevância da seleção pública simplificada. “Por meio dessa iniciativa, novos profissionais qualificados contribuirão para a melhoria das atividades desempenhadas pela Secretaria Estadual de Saúde, trazendo mais benefícios para a população”, disse. 

O processo seletivo será realizado em etapa única, de avaliação curricular, de caráter classificatório e eliminatório. Pré-requisitos e mais detalhes sobre a seleção pública simplificada podem ser conferidos no edital, disponível no Diário Oficial desta quinta-feira (08).(Governo de Pernambuco)

Estados Unidos, México e Canadá vão sediar a primeira Copa do Mundo com sede tripla

O ano de 2026 promete ser de muitas emoções no Esporte. Com Copa do Mundo de futebol masculino, Olimpíada de Inverno e muitas outras competições que trarão alegrias aos torcedores em todo o planeta. O Estadão separou as principais datas de eventos esportivos para que sua agenda fique completa e não perca nada de importante.

Futebol

Estados Unidos, México e Canadá vão sediar a primeira Copa do Mundo com sede tripla. O Brasil jogará a primeira fase nas cidades de East Rutherford, Filadélfia e Miami e vai medir forças com Marrocos, Haiti e Escócia.

No futebol brasileiro, o calendário de 2026 traz uma série de modificações que merecem atenção. O Brasileirão começa mais cedo, e os Estaduais foram reduzidos. A Copa do Brasil agora terá final única.

Copinha: 02/01 a 25/01

Estaduais: 10/01 a 08/03

Copa América Masculina de Futsal: 24/01 a 01/02

Copa das Campeãs de Clubes (Feminino): 28/01 a 01/02, em Londres

Supercopa Rei: 01/02 (Flamengo x Corinthians)

Brasileirão: 28/01 a 02/12

Copa do Brasil: 18/02 a 06/12 (final em jogo único)

Libertadores: 03/02 a 28/11 (final em jogo único em Montevidéu)

Copa Sul-Americana: 03/03 a 21/11 (final em jogo único em Barranquilla)

Recopa Sul-Americana: 19/02 e 26/02 (Lanús x Flamengo)

Final da Champions League: 30/05, em Budapeste

Copa do Mundo: 11/06 a 19/07, nos EUA, México e Canadá

Intercontinental: 09/12 a 16/12

Jogos da seleção brasileira masculina

26/03 – Brasil x França, em Foxborough (EUA) – Amistoso

31/03 – Brasil x Croácia, em Orlando (EUA) – Amistoso

13/06 – Brasil x Marrocos, em East Rutherford (EUA) – Copa do Mundo

19/06 – Brasil x Haiti, na Filadélfia (EUA) – Copa do Mundo

24/06 – Escócia x Brasil, em Miami (EUA) – Copa do Mundo

21/09 a 06/10 – Até quatro amistosos – Data Fifa

09/11 a 17/11 – Até dois amistosos – Data Fifa

Jogos Olímpicos de Inverno

Em 2026, os Jogos Olímpicos de Inverno serão realizados na Itália, entre as cidades de Milão e Cortina D’Ampezzo, entre os dias 6 e 22 de fevereiro.

Atletismo

Campeonato Mundial de Atletismo Indoor: 20/03 a 22/03, em Torun (Polônia)

Maratona de São Paulo: 11 e 12/04

Maratona de Boston: 20/04

Maratona de Londres: 26/04

Maratona do Rio: 03/06 a 07/06

Campeonato Mundial de Atletismo Ultimate: 11 a 13/09, em Budapeste (Hungria)

Maratona de Nova York: 01/11

Volta Internacional da Pampulha: 06/12

101ª edição da Corrida de São Silvestre: 31/12

Basquete

Jogos das Estrelas da NBA: 15/02

Fim da temporada regular da NBA: 12/04

Finais da NBA: a partir de 04/06

Mundial Feminino: 04/09 a 13/09, em Berlim (Alemanha)

Boxe

Etapa da Copa do Mundo em Foz do Iguaçu: em abril

Ciclismo

Giro d’Italia: 08/05 a 31/05

Tour de France: 04/07 a 26/07

Mundial de BMX: 16 a 25/07, em Brisbane

Vuelta a Espanha: 22/08 a 13/09

Mundial de Downhill: 26/08 a 30/08, em Val di Sole (Itália)

Mundial de Ciclismo de Estrado: 20/09 a 27/09, em Montreal (Canadá)

Mundial de Ciclismo em Pista: 14/10 a 18/10, em Xangai (China)

Canoagem

Campeonato Mundial canoagem slalom: 21/07 a 26/07, em Oklahoma (EUA)

Futebol Americano

Super Bowl: 08/02, em Santa Clara, na Califórnia (EUA)

Hipismo

Campeonato Mundial: 11/08 a 23/08, em Aachen (Alemanha)

Ginástica artística

Campeonato Mundial: 17/10 a 25/10, em Roterdã (Holanda)

Judô

Campeonato Mundial: 04/10 a 10/10, em Baku (Azerbaijão)

Natação

Campeonato Mundial em piscina curta: 01/12 a 06/12, em Pequim (China)

Skate

Etapa da Austrália da SLS: 14 e 15/02, em Sydney

Etapa da Costa Oeste Americana da SLS: em abril

Etapa da Costa Leste Americana da SLS: em maio

Etapa do Brasil da SLS: em agosto

Etapa da França da SLS: em outubro

Etapa do Japão da SLS: em novembro

Super Crown SLS: em dezembro, em São Paulo

Jogos Mundiais sobre Patins: 02/10 a 18/10, em Assunção (Paraguai)

Surfe (WSL)

Etapa de Bells Beach: 01/04 a 11/04, na Austrália (abertura da temporada)

Etapa de Saquarema: 12/06 a 20/06, no Rio de Janeiro

Etapa de Pipeline: 08/12 a 20/12, no Havaí (encerramento da temporada)

Tênis

Australian Open: 18/01 a 01/02

Rio Open: 14/02 a 22/02

Latin American Open (São Paulo): 19/03 a 29/03

Roland Garros: 18/05 a 07/06

Wimbledon: 29/06 a 12/07

US Open: 23/08 a 13/09

SP Open: 12/09 a 20/09

Alcaraz x Fonseca em SP: 12/12

Tênis de mesa

Copa do Mundo: 30/03 a 05/04, em Macau (China)

500 milhas de Indianápolis (Indy): 24/05, em Indiana

GP de Mônaco de Fórmula 1: 07/06, em Montecarlo

24 horas de Le Mans (WEC): 13/06 e 14/06, no Circuit de la Sarthe

6 horas de São Paulo (WEC): 12/07, em Interlagos

E-Prix de Londres: 15/06 e 16/08 (encerramento da temporada da Fórmula E)

Rali dos Sertões: 22/06 a 30/08

GP de São Paulo de Fórmula 1: 08/11, em Interlagos

GP de Abu Dhabi de Fórmula 1: 06/12, na Yas Marina (encerramento da temporada)

Vôlei

Liga das Nações Feminina: 01/06 a 26/07Liga das Nações Masculina: 08/06 a 02/08