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Perda de peso: saiba quais são as 10 estratégicas para alcançar seu objetivo

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Estima-se que mundialmente, 604 milhões de adultos e 108 milhões de crianças apresentam diagnóstico de obesidade

A obesidade é reconhecida como uma epidemia. É uma doença com amplas implicações metabólicas, psicológicas e sociais, e considerada um dos mais importantes problemas de saúde pública que o mundo enfrenta atualmente. Uma fórmula para a conquista do emagrecimento de maneira fácil e rápida — não existe. A busca desenfreada por atalhos, como as diversas opções de chás, shakes, dietas da moda ou remédios disponíveis na internet, podem prejudicar o processo e até levar à morte.

Uma pesquisa recente realizada e publicada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) aponta que a obesidade atinge cerca de 6,7% dos adolescentes. Já entre os adultos, cerca de 96 milhões de pessoas, ou seja, 60,3% apresentam excesso de peso e 26,8% obesidade, com maior prevalência entre as mulheres.

“O ganho de peso acontece gradualmente. A perda de peso também será assim. Não existe uma pílula ou solução mágica para mudar o quadro de um dia para o outro. Para ter sucesso no processo de emagrecimento é essencial ter o acompanhado de uma equipe multidisciplinar, e o mais importante é ter consciência do problema, ter foco, disciplina e muita força de vontade. Lembre-se: sem comprometimento é impossível conquistar os objetivos”, alerta Priscilla Martins, Mestre em Endocrinologia pela UFRJ.

A perda de peso não pode ser vista por meio de intervenções isoladas, mas sim como o resultado de uma atitude multifatorial. O caráter isolado de uma ação, seja um tipo de treinamento, de dieta ou de medicamento, pode até gerar efeitos em curto prazo, mas a continuidade dos resultados requer readequação para um novo estilo de vida.

“Emagrecer não é apenas mudar a composição corporal, mas transformar gradativamente hábitos e comportamentos que definem o perfil de vida saudável. Esta análise única de “perder gordura” é uma visão limitada de todo o processo que envolve vários fatores. A perda de peso é um processo de mudança de atitudes, não apenas físico, mas também de práticas, comportamentos e, consequentemente, da estrutura física”, orienta Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech e membro do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF).

Os especialistas pontuaram 10 estratégias para ajudar a perder peso. Confira:

1. Consuma menos calorias: o ideal é ficar entre 1200 e 1500 kcal/dia, a dieta deve ser adaptada ao paladar e estilo de vida de cada um, beba água – evite sucos e refrigerante, 50% do prato deve ser de legumes e verduras.

2. Faça substituições inteligentes e tenha atenção aos rótulos de cada produto. Saber utilizá-los faz parte da busca de um estilo de vida saudável, para fazer boas escolhas e ter conhecimento do que realmente está consumindo. Os ingredientes que aparecem primeiro no rótulo estão presentes em maior quantidade.

3. Pratique exercícios: comece aos poucos e vá aumentando a intensidade e tempo de treino. Encontre uma atividade para chamar de sua. Não tenha medo de se jogar nessa busca.

4. Tenha metas objetivas de exercícios e dieta: avance passo a passo, seja persistente, mantenha seus objetivos e retorne sempre que houver deslizes.

5. Diário alimentar: faça anotações dos alimentos e quantidades consumidas, data, horário e local das refeições, motivo da alimentação. Essa estratégia ajuda a definir quais são as preferências de cada um e a realizar as adequações e ajustes necessários na rotina alimentar balanceada.

6. O combo dieta (déficit calórico) e atividade física (ganho de massa muscular e aumento do gasto calórico) caminham juntos na jornada da perda de peso. Estudos comprovam que a combinação é mais eficiente no processo de emagrecimento e reforçam que essa é a melhor opção.

7. Controle do apetite: evite comprar besteiras para a casa, faça as refeições na mesa (isso diminui a chance de repetir várias vezes), fique longe de distrações (tenha atenção plena na comida essa atitude ajuda a ter maior consciência dos sabores e da quantidade que está sendo consumida) e mastigue lentamente (hormônios liberados pelo trato gastrointestinal estão intimamente relacionados a sensação de saciedade).

8. Autocuidado: a alimentação saudável também é uma manifestação de amor próprio.

9. A recompensa: é gratificante constatar que as escolhas que acompanham o novo estilo de vida se tornaram automáticas e prazerosas.

10. Autoestima: aprenda com os seus erros, não tenha receio de dizer não (é algo libertador), tenha pensamentos positivos, valorize suas qualidades, fique longe de pessoas tóxicas e ame-se.

Informações para Imprensa – Fernanda Sene – Tel: +55 11 9 9735-7648

Email: fernanda.sene@fscomunicacaoestrategica.com

AGE Petrolina lança nesta sexta-feira(25) linha de crédito especial durante projeto Empreender na Praça

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A Agência Municipal do Empreendedor realizará a abertura do projeto ‘Empreender na Praça’ deste ano e durante o evento será lançada a linha de crédito voltada especialmente para taxistas, motoristas por aplicativo e transportes complementares para instalação do Kit Gás, como também o aumento da linha de crédito para aquisição de motocicletas. O lançamento ocorrerá às 17h do dia 25 de março, na Praça 7 de Setembro, localizada na região central do município.

Com a chegada de pontos de abastecimento de Gás Natural Veicular (GNV) em postos de combustíveis de Petrolina em dezembro de 2021, a AGE delineou essa linha especial que disponibilizará até R$ 7 mil para que motoristas de Petrolina, sendo pessoa física ou jurídica, possam instalar o Kit Gás ideal para cada tipo de veículo. Além disso, outra novidade que também será anunciada neste dia é o aumento do valor de financiamento para aquisição de motocicletas para quem é mototaxista. A partir de abril deste ano, o valor concedido por linha de crédito para a compra de moto será de até R$ 12 mil.

A diretora-presidente da AGE Petrolina, Patrícia Souza, estende o convite para a participação de taxistas, mototaxistas, motoristas por aplicativo, e empreendedores de oficinas e empresas instaladoras do Kit Gás que estejam interessados a adquirir essa nova linha de crédito. O interessado pode entrar em contato pelo telefone (87) 3861-8270 e falar com a servidora Sarah Lisboa para confirmar presença, visto que o evento terá vagas limitas para cumprir com todos os protocolos de prevenção à Covid-19. Além disso, no dia do lançamento, todos deverão apresentar o comprovante de vacinação com as duas doses.

Durante o evento que será promovido em parceria com a  Secretaria de Desenvolvimento Econômico e Turismo (Sedetur), também estarão presentes autoridades locais como o prefeito, Miguel Coelho, o vice-prefeito, Simão Durando, o secretário da Sedetur, Jorge Assunção e o diretor-presidente da Autarquia Municipal de Mobilidade (Ammpla), Franklin Alves.

AssessorIa de Imprensa da Agência Municipal do Empreendedor (AGE Petrolina)

Morre o Padre Reginaldo Lins

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A cidade de Parnamirim e o sertão de pernambuco, amanheceram mais  tristes nesta segunda-feira(21)  com a noticia do falecimento do Padre Reginaldo Lins de Aquino, ocorrido no final da manhã desta segunda-feira(21).  A informação foi confirmada pela Diocese de Salgueiro, por meio de comunicado oficial enviado as autoridades religiosas e ao público diocesano.

Segundo a entidade eclesiástica, o Padre Reginaldo já vinha muito doente nos ultimos meses.

Padre Reginaldo Lins começou a sua vida religiosa na Dioceses de Petrolina, onde desempenhou a função de vigario em várias  paroquias durante muitos anos, com sua linha esclarecedora e protetiva aos catolicos mais simples e mais pobres. Sempre levantou a bandeira da igualdade para todos, por isso foi marcante sua passagem na diocese de Petrolina, pela sua dedicação ao povo de Deus,  onde serviu com muita humildade, sem abrir mão da defesa que sempre fez pelos mais simples e mais pobres.

Deixa a marca de um sacerdote ativo, amigo, sincero, correto e leal, com os principios de lealdade e firmeza como cidadão, que desempenhou em sua vida simples, em defesa dos mais pobres. Incentivador da juventude, foi sempre  um renovador de todas as atividades nas diversas paroquias por onde  passou, imprimindo a sua capacidade agregadora e seu carisma, com inteligencia e determinação.

Deixa um legado positivo de suas ações que desempenhou por onde esteve como sacerdote, professor, diretor do colégio Dom Bosco e muitas outras atividades desenpenhadas ao longo de sua vida.

O velório do Padre Reginaldo está sendo realizado na Igreja catolica de Parnamirim. A missa de corpo presente será na manha desta terça-feira às 09 horas. Logo após o sepultamento. Padre Reginaldo completaria 84 anos no dia 06 de Julho.

Que Deus o tenha!

Veja a nota da Diocese de Salgueiro-PE

Cinco mitos sobre a solteirice

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“Ela é muito exigente, é por isso que ela ainda está solteira”, “Ele é um pouco excêntrico, é por isso que ele ainda está solteiro”, “Você é casado com seu trabalho, é por isso que você ainda está solteiro”.

Viver como solteiro em uma sociedade que valoriza encontrar o “amor verdadeiro” e “o prometido” pode ser um desafio. E ouvir esses comentários inúteis pode afetar a maneira como vemos a solteirice (um termo que deveria ser extinto), e se somos solteiros, a maneira como nos vemos (um excêntrico exigente casado com seu trabalho, destinado a ser sozinho para sempre).

Mas, em última análise, nosso valor não depende de nosso estado civil, mas sim daquele que nos redimiu e nos chama de Seus amados (Efésios 1:6).

Venha conosco enquanto desmascaramos alguns mitos sobre a solteirice. Vamos repensar juntos como podemos nos relacionar melhor com os solteiros em nosso meio e encorajar uns aos outros a buscar a identidade que mais importa.

1- Solteiros são muito exigentes

Se você é solteiro, é provável que já tenha ouvido esta frase muitas vezes: “Você é muito exigente, é por isso que ainda está solteiro”.

Enquanto alguns podem estar priorizando selecionar em oração um futuro cônjuge, nem todos os solteiros estão envolvidos na tentativa de encontrar um parceiro. Eles podem ter outras prioridades em suas vidas no momento.

Talvez, como Paulo, eles estejam preocupados “com os negócios do Senhor – como podem agradar ao Senhor” (1 Coríntios 7:32), ou estabelecendo uma carreira após anos de trabalho duro na universidade, ou gastando tempo explorando o que Deus gostaria de tê-los fazendo com suas vidas.

Então, da próxima vez que você interagir com alguém solteiro, por que não mostrar algum interesse no que o motiva ou no que ele tem feito com sua vida? É uma ótima maneira de mostrar que os solteiros são mais do que apenas seu status.

2- Solteiros são desequilibrados ou traumatizados

Você viu isso nos olhos de seus parentes ou colegas enquanto eles observam seu primo solteiro ou colega de trabalho por cima da xícara de chá. “A razão pela qual ela ainda está solteira”, dizem enquanto balançam as sobrancelhas, “é porque há algo errado com ela. Ela é um pouco desequilibrada. Caso contrário, com certeza ela já estaria casada.”

Mas os solteiros não estão mais quebrados ou necessitados de Jesus do que seus colegas que estão em um relacionamento.

O quebrantamento existe em cada um de nós, casado ou não, e há apenas uma pessoa que é capaz de nos redimir de nossas feridas – Jesus.

3- Os solteiros receberam a bênção de serem solteiros

“O dom da solteirice” é provavelmente outra frase muito usada que você está super cansado de ouvir.

Enquanto “o dom de ser solteiro” soa bem (oh, como um belo presente!), e soa bastante bíblico quando Paulo fala sobre “um tem este dom, outro tem aquele” (1 Coríntios 7:7), o presente de que Paulo fala não é um presente especial de edição limitada dado a uns poucos selecionados para que possam lidar com a solteirice.

O pregador e teólogo americano Tim Keller disse: “Paulo sempre usa a palavra ‘dom’ para significar uma habilidade que Deus dá para edificar os outros. Paulo não está falando de algum tipo de estado indescritível e livre de estresse”. O ‘dom’ sobre o qual Paulo fala é a habilidade e a liberdade que uma pessoa solteira tem de servir a Deus de uma maneira que uma pessoa casada não serve.”

Então, se você está solteiro atualmente, como tem usado esse tempo para construir não apenas sua conta bancária ou carreira, mas outras coisas no reino? E se você é casado ou namora, como está incentivando e fortalecendo os solteiros em seu meio?

4- Estar solteiro significa que Deus está guardando algo bom para mim

Sua irmã se casou no ano passado e sua melhor amiga acabou de anunciar o noivado. Agora você está começando a sentir que Deus não apenas se esqueceu de você, mas está deliberadamente retendo algo bom de você.

Pode parecer que Deus está nos ignorando quando nossos desejos não são atendidos e nossas orações não são respondidas. E o ressentimento logo pode surgir quando começamos a acreditar na mentira de que Deus está retendo coisas boas de nós.

Mas Deus é um Pai bom e generoso. A Escritura diz que todo dom bom e perfeito vem daquele que não muda como sombras inconstantes (Tiago 1:17). Ele nos abençoou com todas as bênçãos espirituais (Efésios 1:3) e também nos deu gratuitamente Seu melhor presente – Seu Filho (Romanos 8:32). Deus não está retendo coisas boas de nós, Ele simplesmente tem o melhor em Seu coração.

5- Solteiros não terão a própria família

Uma família só sua. Como uma pessoa solteira, essas palavras podem evocar uma infinidade de sentimentos, desde um profundo desejo de ter uma família para chamar de sua, até uma sensação de fracasso por ter atingido uma certa idade e ainda sem “sua própria” família, ou talvez você está se sentindo desanimado com o quão esmagadoramente inatingível tudo isso parece.

No entanto, uma família pode ser mais do que apenas o modelo de micro-família (pais mais filhos) que nos é vendido pela sociedade. A família vem em várias formas, como as amizades estreitas formadas em seu local de trabalho ou igreja, ou talvez sendo a tia ou tio legal de seus sobrinhos e sobrinhas.

E como cristãos, somos parte da família de Deus (Romanos 9:8, 1 João 3:1-2), e há uma grande alegria em saber que somos Seus filhos. Então, vamos ajudar uns aos outros a abraçar a família que Deus nos deu e fazer o que as famílias fazem de melhor – amar e encorajar uns aos outros em diferentes épocas e desafios da vida.

Originalmente publicado no ymi.today, que faz parte de Ministérios Pão Diário, em inglês. Traduzido e republicado com permissão.

SOBRE PÃO DIÁRIO

Por mais de 83 anos, somos um ministério cristão com a missão de fazer a palavra transformadora da Bíblia compreensível e acessível a todos por meio de recursos bíblicos. Contamos com 38 escritórios em todos os continentes e estamos presente em 150 países, com materiais traduzidos para 58 idiomas. Mais que um devocional, nós somos uma missão.

Saiba mais em paodiario.org

Dia Internacional da Síndrome de Down: especialista e comunidade comentam importância da data que é celebrada nesta segunda-feira(21)

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Telessaúde São Paulo - Unifesp - 21 de Março - Dia Internacional da Síndrome de Down

“Não existe uma cura e tratamento para a Síndrome de Down. O que pode ser feito é apoiar a pessoa nas suas necessidades”

No próximo 21 de março é o Dia Internacional da Síndrome de Down. A qualidade de vida daqueles com trissomia (T21) mundo afora como está? Qual a realidade da assistência oferecida a este público especial no Brasil e Bahia? E como está a conscientização da sociedade sobre os direitos das pessoas com T21?

É importante esclarecer que a síndrome de Down não é considerada uma doença, pois não existe uma causa externa para combatê-la visando a cura, ressalta a psicóloga Jackeline Souza. “E sim uma condição que vai acompanhar a pessoa até o resto da sua vida. Esta síndrome é causada por uma alteração no cromossomo 21 que já está instalada desde a concepção, sendo possível identificar durante a gestação com os exames de pré-natal”, explica a especialista, também coordenadora do curso de Psicologia da UniFTC de Petrolina.

O diagnóstico também pode ser feito depois do nascimento e a partir de avaliação médica. “Não existe uma cura e tratamento para a Síndrome de Down”, comenta Jackeline. Segundo suas informações, o que pode ser feito é apoiar o sujeito nas suas necessidades particulares. “Cada um pode ter comprometimento diferentes, como por exemplo, acompanhamento médico em virtude de problemas cardíacos, que é comum”, frisa a psicóloga.

Pode ocorrer ainda a necessidade de realizar terapias para estimular e potencializar o desenvolvimento, acrescenta a professora da UniFTC. “Terapias com fonoaudióloga, psicólogo, terapeuta ocupacional, fisioterapeuta, dentre outros. Esse acompanhamento pode durar da infância até a fase adulta. Depende da avaliação individual feita pelos diferentes profissionais da saúde”, pontua.

Estatuto da Pessoa com Deficiência garante direitos

Os direitos daqueles com trissomia (T21) são assegurados pela Lei Nacional nº 13.146, de 6 de julho de 2015, conhecida como Estatuto da Pessoa com Deficiência. A psicóloga destaca que é de suma importância discutir sobre este tema para reduzir o preconceito. “Temos avanços nesse sentido com a diminuição da exclusão e preconceitos, mas ainda existe um caminho longo a percorrer. É interessante que a sociedade enxergue a pessoa como pessoa e não como portador de uma síndrome. Sabendo que cada um terá seu modo de ser único e peculiaridades, assim como todos nós temos”, disse.

Ser rede de apoio a estas famílias é essencial, acrescenta a professora da UniFTC, Jackeline Souza. “Por não se ter toda a estrutura para conduzir o tratamento, muitas vezes, esse amparo não deve ser negligenciado. Deve-se orientar esse público aos cuidados necessários”. 

De acordo com o professor, dono do perfil @viverdown  e do blog viverdown.com.br, Júnior Patente, pai de uma pequena com síndrome de Down, a realidade da assistência no país é de qualidade, mas precisa melhorar. “Temos grandes profissionais em várias cidades no Brasil. Existem, principalmente, em grandes centros, uma rede de especialistas que atendem e, isso facilita o atendimento às necessidades dessas pessoas”, falou.  Na cidade de Vitória da Conquista, local em que reside, segundo seu relato, os atendimentos avançaram bastante, principalmente na rede privada. “Na rede pública tem bons profissionais mas em número insuficiente para atender à demanda”. 

Informação sobre síndrome de Down precisa ser mais eficiente

Referente a conscientização das pessoas sobre os direitos deste público, ele considera ainda pouca. “Os direitos para essas pessoas também são muito restritos. Não existe uma divulgação e muitas famílias não buscam se informar. Certa vez, eu encontrei uma senhora que me disse que só descobriu que a filha tinha T21 porque achou ela com os traços parecidos com a minha filha”.

Como pai de uma criança com T21, minha experiência e sentimento diante da realidade, é que ainda precisamos lutar pelos nossos direitos e exigir uma assistência de qualidade aos nossos filhos. “É absolutamente enriquecedor essa experiência, mas temos que estudar mais e nos organizar melhor. Nossa missão é buscar uma vida mais digna, com tudo que nossos filhos precisam”, concluiu Júnior Patente.

Educação e Saúde precisam ser inclusivas

A mãe de uma menina de 4 anos com síndrome de Down e administradora de empresas, Clarissa Martins de Carvalho Gonçalves, fala um pouco sobre sua vivência. “Tenho uma condição privilegiada, pois com plano de saúde minha filha tem acesso às terapias, além de conseguir pagar aquelas que os planos não cobrem. Nunca precisei buscar órgãos públicos, mas já observei de perto as dificuldades das mães para conseguir uma avaliação com a equipe multidisciplinar. Muitas delas passavam dias inteiros aguardando nesses ambientes uma consulta. No nosso país, existe uma grande desassistência na saúde pública”, explicou.

A sociedade precisa ter informações sobre o assunto, considera. “Vejo que muitos têm informações superficiais e precisam se despir do preconceito diante das pessoas com T21, só porque tem dificuldades gestuais e na fala, mas são humanos com potencialidades únicas.  O convívio com estas pessoas é realmente engrandecedor. Ser mãe de alguém com T21 é se deparar todo dia com muito amor e entrega”.

Na sua opinião, o poder público precisa fazer cumprir o que está na Lei. “Temos que lutar por mais espaços todos os dias, principalmente nas escolas, que ainda necessitam ser inclusivas. Falta capacitar os profissionais para receber estas crianças. Uma triste realidade, pois as pessoas, infelizmente, ainda não estão preparadas. Assim como minha filha, todos aqueles que têm Down precisam de pessoas que as entendam e professores que as desenvolvam”, concluiu. (Ascom)

Prefeitura de Petrolina empossa 469 novos professores nesta segunda-feira(21)

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Iniciando a semana com um momento que ficará na história da educação do município, a Prefeitura de Petrolina, por meio da Secretaria de Educação, Cultura e Esportes, irá empossar, nesta segunda-feira (21), 469 professores, aprovados no maior concurso público, realizado pelo setor. A solenidade ocorrerá na Arena Iate Club, às 18h30, e vai contar com a presença dos docentes convocados este ano e os que foram chamados em 2020 e 2021, já que na época não houve solenidade em função da pandemia.

Os aprovados atendem anos iniciais e anos finais do Ensino Fundamental, Educação Infantil e Educação Especial, com intérpretes, tradutores e professores de Libras e Braille. O secretário de Educação, Cultura e Esportes, Plínio Amorim, destaca que os novos professores que ingressaram nas escolas e CMEIs, marcarão suas carreiras por fazerem parte de uma rede de ensino pública referência no Estado. O secretário ainda destaca que em cinco anos de gestão, a atual gestão já convocou mais de 1.300 servidores.

“Através das três convocações realizadas sacramentamos o nosso compromisso com a Educação, que é o maior instrumento de transformação de uma sociedade. Estamos trabalhando com muita dedicação e afinco, empenhados em fazer sempre o melhor, tanto para os estudantes, quanto para os servidores. O prefeito Miguel Coelho não tem medido esforços para garantir a valorização dos professores e dar condições adequadas de ensino e aprendizagem com qualidade às nossas crianças, jovens e adultos”, finalizou Plínio.(Ascom)

Ator Alain Delon pede a filho que providencie sua eutanásia: ‘É o mais lógico e natural’

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Anthony Delon e Alain Delon em 2021 no funeral de Jean-Paul Belmondo

Alain vive na Suiça, onde o procedimento é legal, e pediu ao filho para organizar todo o processo e acompanhá-lo em seus últimos momentos, disse Anthony, 57 anos, à revista francesa Le Point na véspera do lançamento de sua autobiografia “Entre chien et loup” (‘Entre cão e lobo”, em francês).

Em entrevistas recentes, Alain Delon afirmou que não hesitaria em recorrer à eutanásia se necessário.

“Sou a favor [da eutanásia]. Primeiro porque moro na Suíça, onde a eutanásia é legal, e também porque acho que é a coisa mais lógica e natural a se fazer”, disse o artista em entrevista a um canal de televisão local. “A partir de uma certa idade, de um certo momento, a pessoa tem o direito de sair tranquilamente, sem passar por hospitais, injeções e o resto…”, declarou Alain Delon, e confessou que já havia feito seu testamento para que sua herança não se perderia, tornou-se o pomo da discórdia entre seus parentes.

Depois de sofrer um duplo AVC em 2019, o ator vem se recuperando aos poucos e já se sente muito melhor, embora tenha que andar de bengala.

“Envelhecer é uma merda!”, disse Delon pouco antes de sua hospitalização, três anos atrás. “Você não pode fazer nada sobre isso. Você perde o rosto, perde a visão. Você levanta e, caramba, seu tornozelo dói”, reclamou o ator.

Em janeiro do ano passado, faleceu a ex-mulher do artista, a atriz Nathalie Delon, aos 79 anos. Ela sofria de câncer no pâncreas e, assim como o ex-marido, queria acabar com a vida por meio da eutanásia.

Gases em excesso: Nutricionista lembra que mastigar bem os alimentos é essencial

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Gases? Descubra o melhores alimentos para eliminar esses incômodos no dia a dia!

Muitas pessoas sentem fortes dores abdominais devido ao acúmulo de gases intestinais. Geralmente essas dores são leves e moderadas mas podem ser fortes, como aconteceu recentemente com a ex-BBB Pocah, que foi parar no hospital, na última segunda-feira, com dores abdominais intensas devido ao excesso de gases.

Além de incômodas, as dores podem vir acompanhadas de arroto, azia, inchaço abdominal, cólicas e até mesmo náuseas.

Segundo o nutricionista e coordenador de nutrição do Hospital de Clínicas do Ingá (HCI), Antônio Wanderson Lack muitas são as causas dos gases em excesso como: bebidas com gás, engolir ar durante as refeições, não mastigar direito os alimentos, consumir em demasia alimentos de difícil digestão como grãos, couve, ovo, repolho e brócolis, uso de antibióticos e antiácidos, não fazer atividades físicas, prisão de ventre entre outras são as causas mais comuns.

“Devido à intensidade da dor, muitas vezes os sintomas de gases se confundem até mesmo com ataque cardíaco pois os gases pressionam uma válvula que fica em cima do estômago e que fica exatamente atrás do coração. Então quando há uma fermentação muito forte, essa válvula fica sendo pressionada e causa dor a ponto de ser confundida por problemas cardíacos” explica.

Segundo o nutricionista, os gases são parte natural do processo digestivo, porém quando em excesso podem ser o sinal de um problema mais grave como disbiose e intolerâncias ou até mesmo de digestão e o mais indicado nesses casos é procurar o gastroenterologista.(Ascom)

No ‘Dia do Consumidor’, Prodecon de Petrolina alerta sobre direitos garantidos pela lei

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Com objetivo de orientar os consumidores sobre os seus direitos, o Prodecon de Petrolina elaborou uma série de dicas para que os petrolinenses fiquem atentos na hora das compras, principalmente, neste ‘Dia do Consumidor’, comemorado nesta terça-feira (15).

Um dos principais alertas é sobre propaganda enganosa. O diretor do Prodecon, Helder Gomes, alerta que, durante as compras, a população deve ficar atenta à publicidade. “O consumidor deve exigir que o produto que for comprar seja exatamente igual ao anunciado. Importante lembrar que o Código de Defesa do Consumidor (CDC) proíbe toda publicidade enganosa ou abusiva”, destaca.

Em Petrolina, os consumidores que encontrarem alguma situação abusiva podem entrar em contato com o Prodecon através do número 3861-3066 (WhatsApp). O atendimento presencial na sede do Prodecon no Centro de Convenções permanece das 8h às 12h.

Confira outras dicas:

Limite mínimo no cartão: Segundo o Código de Defesa do Consumidor, o comerciante não pode impor limites quantitativos. Portanto, fica proibida a cobrança dos valores mínimos para compras no cartão de crédito ou débito.

Compras fora da loja física: No caso de compras virtuais ou por catálogo, o consumidor não pode experimentar nem verificar qual é o material usado na fabricação nem tem como avaliar o produto em mãos. Mas o artigo 49 do CDC garante ao cliente o direito de arrependimento pela compra. Amparado na lei, o comprador pode pedir a troca ou a devolução da mercadoria em sete dias, sem justificar os motivos nem sofrer penalidade, contando a partir do recebimento do produto.

Contrato de fidelização: De acordo com o CDC, o fornecedor é proibido de impor como condição para prestação do serviço ou fornecimento do produto, a assinatura de contrato de fidelização, colocando um prazo mínimo de permanência.

Crédito e Vendas a Prazo: Com base no CDC, o fornecedor que oferece parcelamento ou financiamento de seus produtos ou serviços é obrigado a informar o valor do preço à vista; o total a prazo; a quantidade de parcelas; valor das parcelas; a taxa de juros mensais e a taxa de juros anuais.

Promoções e Liquidações: O fornecedor deve divulgar nos casos de promoções e liquidações, o valor original do produto e o valor promocional.

Ministério das Comunicações publica edital com mais de 200 vagas. Inscrições até esta segunda-feira(14)

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Ministério das Comunicações publica edital com mais de 200 vagas

Para a área de comunicação, a remuneração prevista é de R$ 6.130. (Foto: Roque de Sá/Agência Senado).

O Ministério das Comunicações está com 217 vagas abertas para diferentes áreas de atuação. Para comunicadores, o edital prevê a jornada de trabalho de 40 horas semanais e remuneração de R$ 6.130. O certame será realizado pelo Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos (Cebraspe).

Após aprovação no concurso público, as pessoas selecionadas serão contratadas de forma temporária pelo Ministério, pelo período de quatro anos, que podem ser prorrogados por, no máximo, mais um ano. De acordo com o documento publicado no Diário Oficial da União, os novos profissionais da área de comunicação serão responsáveis por “planejar, organizar, controlar e assessorar as unidades organizacionais na área de comunicação social”.

Para participar da seleção é necessário que os candidatos tenham diploma de graduação em ensino superior (em qualquer área de formação) e experiência profissional superior a três anos na área de atuação, ou seja, comunicação social. São considerados trabalhos anteriores em instituições públicas ou privadas.

O concurso é composto por provas objetivas e exame de títulos. A primeira tem a função eliminatória, enquanto a segunda é apenas classificatória. Para participar, os interessados devem inscrever-se por meio da página do Cebraspe, até esta segunda-feira, 14, às 18h.

Sepultamento de Dr. Sauro Moreno Santos da Costa será nesta segunda-feira(14) em Petrolina

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Os familiares do advogado Dr. Sauro Moreno Santos da Costa, comunica que o velório do mesmo está sendo realizado na sede da OAB-Petrolina, localizada na Avenida José de Sá Maniçoba(em frente ao Hopsital de Traumas).

O velócio começou nesse domingo e o sepultamento será nesta segunda-feira às 11 horas no Cemitário Jardim da Paz em Petrolina.

Dr.Sauro faleceu no ùltimo sábado(13) em Recife.  Ele estava em processo de tratamento de fisioterapia respiratória diariamente nos últimos 15 dias após ter tido alta médica do Hospital Esperança. O advogado vinha apresentando um bom quadro de recuperação, porém, o mesmo passou mal no início da tarde desse ultimo sábado e foi a  a óbito.

Dr. Sauro Morenno tinha 38 anos e era casado com a bióloga Denise Lima com quem teve um filho de 07 anos.

Além de advogado, Dr. Sauro era Conselheiro Subseccional da OAB Petrolina, com um conceito bem avaliado entre os amigos e profissinais de profissão.

Que Deus o tenha!

Sidroniosa Pinheiro lança livro em Petrolina neste domingo(13)

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Um recital poético musical em comemoração ao Dia da Poesia, marca neste domingo (13), em Petrolina – PE, o lançamento do quinto livro de Sidroniosa Pinheiro, ‘Estaleiro’.

O encontro, com início às 16h, será no Casarão, bar, restaurante e espaço cultural (rua Marechal Deodoro, 969, Centro), e promete entrar na noite, mesclando diversas linguagens artísticas com a participação do Poeta Nascimento, Graciele Cordelista, Sérgio Murilo, Vera Mariano, Hélio de Araújo, Jaquelyne Costa e Carlos Laerte, além da cantora Raquel Wesley, Agamenon Alves e o cantor e compositor Mariano Carvalho, entre outros talentos regionais.

Fruto de uma ‘aventura em doze dias’ pelas areias, águas e o sossego da ilha de Boipeba, no sul da Bahia, ‘Estaleiro’ é um verdadeiro convite a vida. Disposta em 58 páginas e intercalada por fotos de Cisco Gulove, a prosa poética de Sida nos transporta para um lugar onde nos “sentamos pacientemente para contemplar quão bela é a paisagem que o amor colore nesta mandala existencial”, conforme assinala a jornalista e poeta Jaquelyne Costa na apresentação do livro.

Publicado pela editora Vecchio, com capa e contracapa de autoria de Michael Ramos, o quinto livro de Sidroniosa Pinheiro é, segundo a própria autora, “um olhar para dentro para transformar o que vemos por fora. Nesse Estaleiro reparamos nossas embarcações para seguirmos o rumo da autodescoberta…”, pontuou. Sida poetisa que também é terapeuta holística e pós graduada em Andragogia, lançou em 1998, seu primeiro livro de poesia e prosa, ‘ A luz do amor’. Em 2001 publicou nesse mesmo gênero, ‘Diálogo com as águas’ e em 2021 lançou o livro ‘Poetizando com os bambus’, além de já ter participado em várias antologias.(Ascom)