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Covid-19: Os alimentos que deve comer antes e depois de ser vacinado

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Estes alimentos ajudam a atenuar possíveis efeitos secundários que possam decorrer da toma da vacina

Covid-19: Os alimentos que deve comer antes e depois de ser vacinado

Em todo o mundo milhares de indivíduos estão sendo vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.

Tendo isso em mente, o nutricionista das estrelas do esporte e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.

Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:

  • – Curcuma;
  • – Alho;
  • – Gengibre;
  • – Vegetais;
  • – Fruta fresca.

Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:

  • – Mirtilos;
  • – Chocolate meio amargo;
  • – Canja de frango;
  • – Azeite;
  • – Brócolis.

E as coisas que deve evitar fazer:

  • – Fumar;
  • – Estar de jejum antes de tomar a vacina;
  • – Beber álcool;
  • – Beber refrigerantes.

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