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Psicóloga ajuda adolescentes a refletirem sobre as consequências da autonomia

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Com perguntas sobre situações cotidianas, especialista estimula os jovens a analisarem as próprias atitudes antes mesmo de agir

A adolescência costuma ser um período intenso e, muitas vezes, turbulento da vida. Ao mesmo tempo em que lidam com diversas inseguranças e mudanças, tanto físicas quanto sociais, os jovens também passam a desejar mais independência e liberdade. 

Nessa fase, assim como é importante dar os primeiros passos para tomar as rédeas da própria vida, também é essencial aprender a confrontar os efeitos de cada decisão tomada. Essa é a reflexão proposta pela mestra em psicologia Rafaelle Benevides no livro-caixinha® Escolhas e consequências, publicado pela Matrix Editora. 

A obra reúne 50 perguntas que abordam os principais desafios da adolescência, criando hipóteses diversas para incentivar atenção às consequências dos próprios atos. De forma dinâmica e descomplicada, as cartas encorajam a responsabilidade, empatia e habilidades de resiliência necessárias para tomar atitudes sensatas e positivas. 

“Se você está em uma festa e uma pessoa agressiva se aproxima, como reage?”, “Você mentiria para uma autoridade para proteger um(a) amigo(a) que cometeu um ato ilícito?” e “Se perto da sua casa aparecesse uma pessoa oferecendo drogas, o que faria?” são alguns dos questionamentos presentes na caixinha. 

Escolhas e consequências permite um diálogo aberto com os adolescentes e reforça a magnitude de se aprender a tomar boas decisões desde cedo. Ao discutir como enfrentar situações sociais delicadas a tomar decisões éticas, é possível semear as bases para um futuro mais seguro, consciente e promissor. 

Ficha Técnica 

Lançamento: Livro-caixinha Escolhas e Consequências
Autora: Rafaelle Benevides
Editora: Matrix Editora
Preço: R$ 45,00

Em busca de melhores preços, mais de 10,6 mil empresas trocarão de fornecedor de energia em 2024

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Indústrias querem migrar para mercado livre de energia em 2024

Nova fase da abertura do mercado brasileiro de eletricidade começa em janeiro e tem potencial de beneficiar 165 mil consumidores de média e alta tensão, principalmente os de menor demanda, com faturas a partir de R$ 10 mil

Nova atualização da Aneel mostra que mais de 10,6 mil empresas já informaram às distribuidoras que vão migrar para o mercado livre de energia elétrica a partir de janeiro de 2024. Elas são beneficiadas pela Portaria 50/2022, do Ministério de Minas e Energia, que concedeu o direito de escolher o fornecedor de energia elétrica a todos os consumidores do Grupo A, composto por aqueles que são atendidos em média e alta tensão, a partir de janeiro de 2024.

O Grupo A tem cerca de 202 mil unidades consumidoras, principalmente empresas, que recebem energia em média e alta tensão. Dessas, mais de 36 mil já estão no mercado livre de energia, de forma que o potencial de migração é de aproximadamente 165 mil unidades consumidoras a partir de 2024.

Antes da Portaria 50/2022, apenas consumidores com demanda maior do que 500 kW estavam autorizados a migrar para o mercado livre de energia, onde fornecedores e consumidores negociam bilateralmente as condições do fornecimento, como prazo, fonte da energia, preços, flexibilidades e outras facilidades, produtos e serviços. Agora, os de menor porte passam a poder participar também do mercado livre de energia. Veja abaixo o perfil:

  Consomem mais de 500 kW (maior porte) Consomem menos de 500 kW (menor porte) Total
2024 547 10.048 10.593
2025 1 82 83
Total 548 10.130 10.676

Já os consumidores que recebem energia em baixa tensão estão inseridos no Grupo B, que somam 89 milhões, formado principalmente por residências, e seguem sem autorização legal para escolher o fornecedor de energia elétrica. No mundo, 35 países têm mercado livre de energia acessível a todos os consumidores.

“Já há mais de 10 mil consumidores, que são empresas industriais e comerciais de menor porte e que consomem energia elétrica em alta tensão, que fecharam contratos com novos fornecedores, comprando energia por prazos diversos, com significativa redução de preços, cujos descontos podem chegar a algo entre 30% e 40%”, explicou Rodrigo Ferreira, presidente-executivo da Associação Brasileira dos Comercializadores de Energia (Abraceel).

Pequena empresa poderá trocar fornecedor de energia em 2024

Em Petrolina, Prefeitura reduz burocracia e licenças para construções crescem 30% na cidade

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Em franco desenvolvimento econômico, Petrolina tem registrado um crescente surgimento de novos empreendimentos nos últimos anos. Um dos reflexos desse crescimento é o aumento de construções na cidade. Ano passado, o número de licenças, alvarás e anuências de uso de solo no segmento de construção civil cresceu 30% em relação a 2022. A Prefeitura de Petrolina, através da Secretaria de Desenvolvimento Urbano, Habitação e Sustentabilidade, emitiu 3.751 documentos.

Para assegurar que o “boom econômico” não seja afetado pela burocracia pública, a gestão municipal digitalizou e acelerou diversos processos relativos ao licenciamento. Segundo o secretário de Desenvolvimento Urbano, Emício Júnior, a prefeitura tem buscado novas tecnologias e medidas para reduzir ainda mais o tempo para emissão dos documentos, sem que isso, afete a segurança jurídica, ambiental e urbana.

“Esses números refletem o aquecimento no setor de construção civil, representado pelo maior número de obras e investimentos que vem chegando à cidade sertaneja, gerando novas oportunidades de emprego e potencializando o crescimento do município. Nosso objetivo é continuar desburocratizando os processos de licenciamentos para que Petrolina continue sendo, cada vez mais, atrativa aos empreendedores”, afirmou o secretário de Desenvolvimento Urbano, Habitação e Sustentabilidade, Emicio Júnior.

A gestão municipal tem trabalhado diuturnamente para que diversas obras estruturantes, principalmente em infraestrutura e mobilidade urbana cheguem, ao município. Além do mais, Petrolina tem se tornado cada vez mais conhecida nacionalmente, seja através da realização de grandes eventos ou no fortalecimento do turismo. Então, é natural atrair novos moradores, pessoas que vem em busca de novas oportunidades.

Para saber quais são os documentos necessários para dar entrada na licença, alvará e anuência, o contribuinte precisa preencher as exigências que estão disponíveis no site oficial do município, através do link: https://petrolina.pe.gov.br/cartadeservico/licenciamento-urbano/.

Iassepe abre seleção simplificada para onze cidades do estado; confira. Tem vaga para Petrolina

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São oferecidas 12 vagas para coordenar as agências regionais do Sassepe

 (Foto: Divulgação)

O Instituto de Atenção à Saúde e Bem-Estar dos Servidores do Estado de Pernambuco (Iassepe) abriu uma seleção simplificada com 12 vagas para onze municípios. As inscrições começam nesta sexta-feira (5) e seguem até o dia 21 de janeiro. A remuneração para o cargo é de R$ 2.504,95.

As oportunidades são para o cargo de Coordenador das Unidades das Agências Regionais do Sistema de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado de Pernambuco (Sassepe). Entre as atribuições dos coordenadores estão planejar, coordenar, organizar e executar as funções e atividades administrativas e operacionais desenvolvidas nas agências regionais do Sassepe.

As vagas estão disponíveis para as unidades de Afogados da Ingazeira, Arcoverde, Carpina, Caruaru, Garanhuns, Goiana, Ouricuri, Palmares, Petrolina, Salgueiro, Serra Talhada e Surubim. 

Os interessados podem conferir o edital clicando neste link, na aba Concursos e Seleções Simplificadas. Já as inscrições para o certame podem ser realizadas neste site.

A avaliação será realizada em duas etapas, sendo a primeira a avaliação curricular e entrevista. A etapa de entrevista poderá ser realizada presencialmente ou por videoconferência, em datas, horários e locais a serem divulgados no site da SAD e por e-mail enviado ao endereço informado pelo candidato no momento da sua inscrição.

Para concorrer a uma das vagas, os interessados devem ter nível superior completo e experiência comprovada em cargo de coordenação e supervisão de pessoas e/ou serviços, no mínimo, de seis meses. “Considerando a necessidade de valorização e reconhecimento público das nossas agências, cumprimos as necessidades de cada vez mais regularizar as contratações do Estado, iniciando assim a seleção simplificada”, pontua o presidente do Iassepe, Douglas Rodrigues.

O resultado será divulgado no dia 28 de fevereiro no Diário Oficial do Estado e no site da Secretaria de Administração. (Ascom)

Governo de Pernambuco anuncia ponto facultativo nos órgãos públicos

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O Governo do Estado decretou ponto facultativo nos dias 24, 26 e 31 de dezembro de 2025 e 02 de janeiro de 2026. A determinação vale para as repartições públicas e entidades da administração direta e indireta. As exceções são para os serviços cujo funcionamento seja indispensável, de acordo com a decisão do chefe do órgão.
Os pontos facultativos foram divulgados no Diário Oficial do Estado, deste sábado (20). Já os dias 25 de dezembro e 1º de janeiro não haverá expediente, pois são feriados.

 

As oportunidades já estão vivas no agro presente

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O agro brasileiro veio de três anos de crescimento nas safras e na proteína animal

Agronegócio pode ser protagonista em 2022, dizem analistas

Os gênios do mundo são poucos. Aprender com eles, na capacidade de antever as forças inexoráveis da evolução, é a grande e maior lição que todos poderiam aprender. O agro brasileiro veio de três anos de crescimento nas safras e na proteína animal. Chegamos ao ciclo 2023-24 com a mudança climática que está levando todo Brasil Central, o Cerrado, à diminuição das colheitas e impactos negativos no valor bruto da produção agropecuária, fundamentalmente nos grãos e preços comparados da arroba do boi. Mas, quando olhamos de forma detalhada a situação, e fugindo do risco das generalizações, vamos ver já instalados os exemplos que vão dar a grande virada no destino do agro brasileiro nos próximos 10 anos.

Esses são os que agem na cadeia do agro na linha do que aprendi com um sábio, o Sr. Shunji Nishimura, que de uma oficinazinha de “conserta-se tudo”, em Pompeia, São Paulo, deixou um espetacular legado de inovação e de educação. Em uma das crises, pois sempre tivemos crises, ele me disse: “Na época boa se prepara para a época ruim. Na hora difícil quem estiver preparado vai crescer”. E para este gênio, inovação e administração financeira eram os rigores intocáveis. E lá estão a empresa Jacto e a Fundação Shunji Nishimura de Tecnologia. Obras, exemplos reais.

Em 2024, assistiremos o sucesso dos que usarem os “bons ventos“ para investimentos administrados na inovação, que fará com que cresçam perante concorrentes nacionais e internacionais, exatamente no meio da “calmaria” ou dos ventos tempestuosos que cercam a maioria. O enfrentamento das mudanças climáticas com os modelos de integração lavoura-pecuária e florestas têm exemplos reais: a superação dos indicadores da produtividade com a aplicação das práticas agronômicas conservacionistas protegendo solos e retendo umidade.

As cooperativas brasileiras crescem a dois dígitos, integrando agroindustrialização agregando valor nas commodities, também exemplos reais, bem como a inteligência nacional de biocombustíveis e bioenergia a partir da cana, grãos, macaúba, palma, dejetos, criando o biogás, eólicos e solares.

Teremos um plano de gigantesco poder transformador para todo agro mundial, com a proposta brasileira de transformação de 40 milhões de ha de pastos degradados, o equivalente a toda área agrícola brasileira dos grãos, um ativo de riquezas irrigantes para toda economia e sociedade do País, além de significar um exemplo concreto para todos os demais países do cinturão tropical do planeta Terra se inspirarem e o utilizarem.

O clima nos pede urgência, emergência, na mudança das práticas clássicas para as conservacionistas, sustentáveis. Emergência na pesquisa de materiais genéticos resistentes às alterações climáticas nos macrobioma a microbioma; na integração do comércio, indústria e serviços, ao lado e com a agropecuária. Agro é, sempre foi e sempre será a gestão integrada de cada cadeia produtiva. E já mudou para agrocidadania.

Na grande síntese para 2024 e próximos anos de mudanças, temos a competência para usar sistemas resilientes de produção nos ambientes tropicais, um agroconsciente, com tecnologias digitais de precisão.

Temos empreendedores agroindustriais e cooperativas competentes para agregar valor e disputar mercados internacionais com marcas mundiais nacionais.Temos pesquisa e educação no complexo agro estratégico.

E somos o único local do mundo que pode oferecer área agricultável totalmente sustentável já, agora, no plano dos 40 milhões de ha de pastagens degradadas que irão virar saúde e dignidade humana.

Faremos ou não? Sim, faremos. Com maior ou menor dificuldade, isso irá depender das lideranças e da governança. Mas faremos. O Brasil é maior do que os buracos, dizia o jornalista Joelmir Betting. Com certeza, o Brasil é maior do que os obstáculos. Os normais mudam sob o comando das mudanças. Os geniais mudam antes antevendo as mudanças. Os teimosos não mudam nunca e terminam nos jazigos do passado.

2024, hora de acelerar os fundamentos reais à disposição dos que irão ao futuro. Uma simples dica: “Fique de olho nos que já estão no caminho, decidir com quem irei ao futuro é a minha maior decisão neste instante presente”.

                                      A TARDE AGRO – https://atarde.com.br/atardeagro

Serpro convoca mais 300 aprovados no concurso público

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Serpro convoca primeiros 200 aprovados em concurso - Convergência Digital - Carreira

Novos convocados somam-se aos 200 primeiros profissionais chamados ainda em dezembro de 2023, dentro das 602 vagas previstas

O Serpro, empresa pública de TI do governo federal, convoca nesta segunda-feira, 8 de janeiro, mais 300 profissionais classificados no concurso público de 2023. Em dezembro do ano passado, a empresa chamou os primeiros 200, cuja previsão de início das atividades é agora no dia 15/1.

Para o diretor de Pessoas do Serpro, Marco Sobrosa, o investimento na renovação do quadro de profissionais é um passo incontestável no fortalecimento da empresa. “Visamos um presente e um futuro sustentáveis e inovadores, além de consolidar a empresa como principal aliado tecnológico do Estado brasileiro na construção do melhor governo digital para o cidadão”, declara.

Aliado a essa visão, o diretor ainda destacou que o Serpro prioriza que a adaptação dos times ocorra de forma rápida e qualificada. “Principalmente, tendo em vista os desafios que temos na entrega de soluções aos nossos clientes, e para que possam criar a sua identidade com a empresa”, informa Sobrosa.

“A etapa de ambientação planejada acontecerá em paralelo com o desenvolvimento das atividades nos times, mas sem perder o foco no sentimento de pertencimento”, complementa o diretor. “Um bom exemplo é que cada profissional que chega contará com um padrinho ou madrinha para acompanhar e dar suporte nessa fase inicial, que perdura pelo menos no período de experiência de três meses”, conclui.

Desenvolvimento

Dentro do planejamento do Serpro, todos os convocados neste concurso irão atuar na Diretoria de Desenvolvimento, fortalecendo as equipes responsáveis pela construção dos sistemas, aplicativos e ferramentas tecnológicas dos clientes da empresa. A previsão é que todos os contratados passem a trabalhar diretamente de forma remota.

A diretora de Desenvolvimento, Ariadne Fonseca, também celebra a renovação do quadro de profissionais de tecnologia. “Com as convocações do concurso, o Serpro amplia ainda mais a sua capacidade de atendimento às demandas de seus clientes, em especial o Governo Federal, fortalecendo as equipes de desenvolvimento das soluções inovadoras que impulsionam a execução das políticas públicas do país”, afirma Ariadne.

Convocação e contratação digital

Todo o processo de relacionamento com os candidatos aprovados é digital, desde a convocação oficial por intermédio de e-mail e WhatsApp. Via sistema, o candidato aprovado vai receber um link, que será acessado pela conta do Gov.Br e pelo qual submeterá todos os documentos exigidos no ato convocatório.

O resultado final do concurso está disponível na página da banca Cebraspe e também no Portal da Transparência e Governança do Serpro, canal por meio do qual os aprovados podem acompanhar as informações sobre as convocações e tirar dúvidas.

Remuneração e benefícios

A remuneração inicial é de R$ 9.465,28, correspondendo ao salário nominal de RS 8.230,68 mais gratificação de R$ 1.234,60, para uma jornada de 40 horas semanais. Além do salário, os empregados do Serpro têm direito a benefícios como plano de saúde, plano de previdência complementar, auxílio-alimentação, auxílio-creche, entre outros. As pessoas aprovadas e convocadas pela empresa poderão pleitear o trabalho remoto, inclusive no exterior, de acordo com as condições estabelecidas em normativos vigentes.

Remetente: Assessoria de Imprensa Serpro imprensa@serpro.gov.br

Em Petrolina AMMPLA inicia renovação de alvarás de todas as categorias de transportes 

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Concurso da AMMPLA: Simão Durando anuncia publicação de edital e início das inscrições para cargo de agente de trânsito - Blog Edmar Lyra

 A Autarquia Municipal de Mobilidade de Petrolina (AMMPLA) informa aos profissionais que trabalham com transporte em Petrolina que devem iniciar, a partir desta segunda-feira (08), a renovação dos alvarás de permissão para 2024. O procedimento deve ser feito através do site: https://ammpla.petrolina.pe.gov.br/. 

Para fazer a renovação, basta o interessado acessar o site e informar o número do Termo de Permissão (TP) e o CPF ou CNPJ do proprietário do veículo. Em seguida, é necessário enviar os seguintes documentos digitalizados: cópias dos documentos pessoais, comprovante de residência, Certificado de Registro de Veículo (CRV), certidão negativa de antecedentes criminais dos estados da Bahia e Pernambuco, certidão de nada consta da habilitação, comprovação dos cursos de especialização e certidão de nada consta de débitos com município. 

Após dar entrada no site e pagar o Documento de Arrecadação Municipal (DAM), os permissionários serão convocados para realizar a vistoria.   

A renovação de alvará deve ser feita de acordo com o seguinte calendário: 

– Transporte Complementar Municipal: 08/01 a 12/04 

– Transporte Complementar Intermunicipal: 08/01 a 12/04 

– Transporte Escolar: 08/01 a 12/04 

– Transporte por fretamento: 08/01 a 12/04 

– Mototáxi: 08/01 a 12/04 

– Táxi: 08/01 a 12/04 

– Turismo: 18/01 a 12/04 

– Transporte por aplicativo: 03/06 a 31/12 

Imposto de Renda para quem ganha dois salários mínimos volta a ser cobrado

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Isso ocorre devido à recente correção do salário mínimo, de 10,16%

Imagem ilustrativa da imagem IR para quem ganha dois salários mínimos volta a ser cobradoCom a ampliação da faixa de isenção do Imposto sobre a Renda da Pessoa Física (IRPF) neste ano, haverá um retorno de tributação para quem ganha dois salários mínimos.

Isso ocorre devido à recente correção do salário mínimo, de 10,16%, que passou para R$ 1.412 neste ano, impactando diretamente a faixa de renda antes considerada isenta. Os ganhos para quem recebe até dois salários mínimos agora passam a ser de R$ 2.824.

Em 2023, a lei que alterou os valores da tabela mensal do IRPF previa uma redução para quem recebeu até dois salários mínimos no ano passado (que era o equivalente a R$ 2.640, visto que o piso era de R$ 1.320). Esse grupo teria uma espécie de desconto automático mensal de R$ 528.

No entanto, agora, com os ganhos de R$ 2.824, essa parcela da população volta a ser tributada, recolhendo R$ 13,80 de imposto todo mês (R$ 165,60 por ano).

Apesar do retorno da cobrança para essa faixa, houve também a ampliação de isenção de R$ 1.903,98 para R$ 2.112, que estava congelado desde 2015. Segundo a Receita, 13,7 milhões de contribuintes (pessoas físicas) estarão isentos do tributo.(A Tarde)

Fortalecendo o empreendedorismo de Dormentes, Corrinha de Geomarco entrega barracas padronizadas para feirantes da Feira na Praça

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A prefeita de Dormentes Corrinha de Geomarco entregou 21 barracas padronizadas aos empreendedores do ´Feira na Praça`, garantindo mais organização, beleza e estrutura ao evento, que agora também conta com um novo local: o Calçadão, pensado para oferecer mais conforto, acessibilidade e segurança a todos.

A iniciativa faz parte do compromisso da gestão municipal com o incentivo ao empreendedorismo local e à valorização dos trabalhadores e trabalhadoras que movimentam a economia dormentense quinzenalmente na Feira. “Essas barracas são um sonho antigo, e hoje é um dia de muita alegria para todos nós. A gente se sente valorizado e respeitado. Só temos a agradecer à prefeita Corrinha e a toda a equipe que tem feito tanto pela Feira e pelos trabalhadores daqui”, afirmou a presidente da Feira na Praça, Terezinha Santana.

A Feira na Praça é um espaço de encontro, cultura e geração de renda e com as novas melhorias, a expectativa é de que o evento se fortaleça ainda mais. “Nós sabemos da importância que essa Feira tem para as famílias que vivem desse trabalho, e também para a cultura e economia da nossa cidade. Por isso, temos investido em melhorias reais, que fazem a diferença. Com as novas barracas padronizadas e o novo espaço, damos mais dignidade a quem trabalha aqui e mais conforto para quem vem prestigiar”, destacou Corrinha. (Ascom – Dormentes)

Farmácia da Família no Interior: Medicamentos continuam sendo entregues na zona rural de Petrolina 

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Veja a programação do mês
Com o objetivo de levar medicamentos de controle especial para as localidades mais distantes da zona urbana, a Prefeitura de Petrolina, através da Secretaria de Saúde, segue com a programação da Farmácia Família no Interior. Ação atende um cronograma de visitas nas Unidades Básicas de Saúde da zona rural com o intuito de facilitar o acesso das pessoas.
Para não deixar os pacientes sem assistência, os farmacêuticos entregam medicamentos para 60 dias e agendam o retorno para antes do término. Para ter acesso, os pacientes necessitam estar com a receita atualizada, cartão do SUS do paciente, documento oficial com foto e documento da pessoa responsável pela retirada.
Cronograma:
05/06 – KM 25
07/06-  RAJADA
10/06 – PAU FERRO 
12/06 – CAITITU
14/06 – N5
17/06 – N4 I E N4 II
18/06 – N 10
19/06 – URUÁS
21/06 – AGROVILA MASSANGANO
26/06 –  SERROTE DO URUBU
28/06 – NOVA DESCOBERTA

Cuidado! Solidão eleva risco de morte em pessoas com obesidade, diz estudo

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Isolamento social tem sido tratado como um fator de risco à vida

Pesquisa feita em 28 países revelou os brasileiros como os mais solitários em todo o mundo
Pesquisa feita em 28 países revelou os brasileiros como os mais solitários em todo o mundo – Foto: Marcelo Camargo/ Agência Brasil

Tratar a solidão e o isolamento social pode colocar as pessoas classificadas como obesas em menor risco de complicações de saúde, de acordo com um novo estudo.

A solidão é alta em todo o mundo, mas a descoberta é importante porque as pessoas com obesidade experimentam-a significativamente mais, afirma o relatório.

“Até o momento, os fatores dietéticos e de estilo de vida são o foco principal na prevenção de doenças relacionadas à obesidade”, disse o Dr. Lu Qi, principal autor do estudo publicado segunda-feira (22) na JAMA Network Open, por e-mail.

“Nosso estudo destaca a importância de levar em conta a saúde social e mental na melhoria da saúde das pessoas com obesidade”, disse Qi, que é professor e presidente interino do departamento de epidemiologia da Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical da Universidade de Tulane, em Nova Orleans, nos Estados Unidos.

O estudo analisou dados de quase 400 mil pessoas do UK BioBank, um grande banco de dados biomédico e recurso de pesquisa que acompanha as pessoas a longo prazo.

Os incluídos na pesquisa não apresentavam doenças cardiovasculares no início da coleta de dados. Os pesquisadores então fizeram o acompanhamento entre março de 2006 e novembro de 2021, de acordo com o estudo.

Ao longo desse período, todas as causas de morte de pessoas classificadas como obesas foram 36% mais baixas em pessoas que se sentiam menos solitárias e socialmente isoladas, mostraram os dados.

“É o momento de integrar fatores sociais e psicológicos com outros fatores dietéticos e de estilo de vida no desenvolvimento de estratégias de intervenção para prevenir complicações relacionadas com a obesidade”, disse Qi.

Descobriu-se que o isolamento social é um fator de risco maior para todas as causas de mortalidade, incluindo câncer e doenças cardiovasculares, do que depressão, ansiedade e fatores de risco de estilo de vida – que incluíam álcool, exercício e dieta, de acordo com o estudo.

Os resultados não são surpreendentes, disse o Dr. Philipp Scherer, professor de medicina interna da Universidade do Texas, que não estava envolvido no estudo. Mas as descobertas apontam para a melhoria do “isolamento social como um remédio potencial para a redução da mortalidade”, disse ele.

Embora por vezes não seja tão comentada como a dieta ou o exercício, a solidão tem sido cada vez mais reconhecida como um importante fator de risco para maus resultados de saúde.

As pessoas que se sentiam socialmente isoladas tinham 32% mais probabilidade de morrer precocemente do que aquelas que não o faziam, de acordo com um estudo de junho de 2023.

“Todos nós podemos nos sentir solitários de vez em quando, mas quando esse sentimento é permanente, pode atuar como uma forma de estresse crônico, o que não é saudável”, disse Turhan Canli, professor de neurociência integrativa no departamento de psicologia da Universidade de Nova York, em um artigo anterior da CNN.

“Uma maneira pela qual isso pode ocorrer é através dos hormônios do estresse que afetam negativamente o corpo”, disse Canli, que não esteve envolvido na pesquisa mais recente.

A ligação entre a solidão e os maus resultados de saúde também pode residir numa probabilidade reduzida de pessoas socialmente isoladas receberem cuidados médicos ou em uma correlação com outros hábitos pouco saudáveis, como o tabagismo e o consumo de álcool, acrescentou Canli.

“Pense em manter uma vida social como qualquer outra atividade em prol da saúde: praticar exercícios regularmente, comer bem, cuidar de si mesmo”, disse Canli.

Como começar a se sentir menos solitário

Ter tantas opções para nos conectarmos a uma grande rede online nem sempre significa que seremos menos solitários, disse Rachael Benjamin, assistente social clínica licenciada com sede na cidade de Nova Iorque.

“Como humanos, precisamos nos sentir conhecidos por outras pessoas para nos sentirmos vistos – para nos sentirmos como se existíssemos no mundo”, disse ela.

“Mesmo que alguém tenha muita interação com outras pessoas, é fácil sentir-se só e isolado se essa pessoa não se sentir integrada na sua comunidade”, acrescentou Benjamin.

“E a gordofobia pode levar as comunidades a dificultar que as pessoas com obesidade se sintam compreendidas e aceitas”, disse.

Desmantelar o preconceito contra eles não é algo que um indivíduo possa mudar. Mas existem passos que você pode seguir para tentar obter relacionamentos de mais qualidade, disse Benjamin.

O que é um relacionamento de qualidade? É onde você pode ser você mesmo sem pressão para fingir ser alguém que não é, acrescentou ela.

“Duas pessoas podem sentir que estão sendo ouvidas, vistas e acolhidas e podem brincar um pouco”, disse Benjamin. “E também sinta-se respeitado por ambas as pessoas e seja honesto sobre como elas estão se sentindo.”

Para chegar lá, ela recomenda primeiro começar olhando para dentro. Existem maneiras de você se isolar como fonte de proteção ou hábito? Então é hora de começar a criar um novo hábito: disponibilizar-se para se conectar com as pessoas regularmente.

“Talvez seja desconfortável, mas talvez eu esteja disposto a ser mais corajoso, disposto a arriscar”, disse Benjamin.

Por último, não se preocupe se demorar um pouco para formar relacionamentos sólidos. Conexões de qualidade levam tempo, acrescentou ela. “Isso leva tempo, trabalho e esforço”, disse ela.

CNN-BRASIL

Não confunda solidão com solitude...... Samuel Gomes - Pensador